2Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
Instagram -selfies berättar inte sanning.
Sophie Kay, en personlig tränare och fitnessbloggare, bestämde att det var dags att stänga av missuppfattningar av kroppsuppfattningar som vår selfie -besatthet har orsakat.
I en senaste blogginlägget, hon bestämde sig för att visa att de fantastiska före och efter selfies många människor använder som inspiration för att komma i form kan vara super vilseledande. På sin blogg visar hon hur du med bara lite expertbelysning och expertfiske direkt kan förvandla din kropp till att se helt annorlunda ut. Kolla in det:
thefitologyway.com/
Kan du tro att bilderna bara togs med tre minuters mellanrum? Sophie avslöjade att allt hon gjorde för att se smalare ut var att stänga av taklampan, vända kroppen bort från kameran, ta på sig underkläder som passade bättre och lägga till ett Instagram -filter.
Sophie vill att världen ska veta att att vara i form handlar inte om att se ut på ett visst sätt. Det handlar om att leva ett hälsosamt liv och lära känna vad
din kroppens behov. Ibland kan alla fitspo på Insta få oss att känna ett tryck för att förändra våra kroppar för att se en viss ut men som Sophie visade är det vi ser ofta inte verkligheten utan en filtrerad, manipulerad version.