15 tips för glödande hud

Ingenting slår känslan av glödande, strålande hud. Du känner känslan - när din hy ser så bra ut kan du inte sluta ta selfies eller kolla dig själv i någon reflektion du passerar. Ingen skam, okej? Om ditt mål är att uppnå detta utseende på det vanliga (samma), har du kommit till rätt ställe. Första sakerna först: Ja, någon kan uppnå * det * glödet. "Det är absolut en myt att bara de som är välsignade med vacker hud kan ha [glödande hud]", säger styrelsecertifierad hudläkare och grundare av SKINFIVE, Dr Ava Shamban. Det stämmer, med en enkel hudvårdsrutin och att hålla sig hydratiserad kan vem som helst vara på god väg till ✨dugligt ✨hud.

Men innan vi går in på hur man får glödande hud är det viktigt att förstå Vad det är till och med och hur vår hud kan se ut så. "Detta översätts till en väl hydrerad, superfuktad hy med precis rätt touch av naturlig olja", förklarar styrelsecertifierad hudläkare

Dr Mona Gohara. "Ja, oljorna i ansiktet får dig att lysa också, det är inte bara lotionen i en flaska", säger hon. Okej, nu när vi förstår grunderna för strålande hud, här är 15 tips som hjälper dig att uppnå det.

1. Håll dig hydratiserad.

Jag vet, jag vet, du har hört det förut, men vem som helst kommer att berätta att nyckeln till en frisk hud ser ut att vara hydratiserad. Så ta dig en söt vattenflaska (får jag föreslå en hydroflaska?) och se till att det är med dig hela tiden, för oavsett vad du gör, om du inte är hydratiserad, kommer din hud att visa det.

2. Lär dig din hudtyp.

Innan du kan börja behandla din hud är det viktigt att veta vilken hudtyp du har. Är den fet, torr eller en kombination? Gör lite forskning eller gå till hudläkaren för att få ett definitivt svar. På så sätt kan du få ut det mesta av de produkter du använder genom att välja lotioner, tvättar och masker ut som specifikt riktar sig till din huds största problem.

3. Ett ord: Solskyddsmedel.

Jag bryr mig inte om det inte ens är sol ute, du bör bära solskydd varje gång. enda. dag. UV -strålar skadar dina hudceller och gör hudens yta ojämn, vilket betyder att den inte "reflekterar ljuset så bra, därför ingen glans", säger Dr Shamban. Så gör det till en del av din morgonrutin och slå på solskärmen varje dag!

4. Fukta!

Och medan du redan applicerar grädde i ansiktet, se till att du också återfuktar. Torr hud ser tråkig ut, så hydrera ditt ansikte minst en gång om dagen med en bra fuktighetskräm. Dr Gohara säger att du kan återfukta dubbelt, särskilt på vintern. "Använd en återfuktande arkmask över ett lager hyaluronsyraserum", säger hon.

5. Tvätta ansiktet med en mild rengöring.

Dr Gohara säger att tvätta ditt ansikte med en mild och återfuktande rengöring är avgörande för att uppnå de glöd. "Hårda rengöringsmedel avlägsnar din hud från naturliga oljor, vilket gör att den blir torr och mer sannolikt irriterad, förklarar hon.

6. Testa toner.

Innan du tar på dig något annat (jag pratar serum, fuktkräm eller smink), försök att applicera en toner. Detta gör att serum och andra produkter du lägger på ansiktet kan tränga djupare så att du verkligen får det allt det godhet. Om du har fet hud rekommenderar Dr Shamban en torkningstoner med trollhassel eller salicylsyra. För torr hud, prova en klargörande toner med glycerin eller ceramider.

7. Använd ett C -vitamin serum.

Införliva C -vitamin, som fungerar som en antioxidant, i din morgonrutin. "Det skyddar mot fria radikaler och irriterande kemiska partiklar, som orsakar kaos på huden. Fria radikaler kommer från föroreningar, solen och till och med våra datorskärmar och mobiltelefoner, säger Dr Gohara. Ja, C -vitamin är praktiskt taget magiskt.

8. Upp ditt ansiktsmaskspel.

Vem älskar inte en bra ansiktsmask selfie? Lägg till maskering i din hudvårdsrutin och lägg en på varje kväll när du gör dina läxor eller tittar Bridgerton för tionde gången.

9. Arkmask dygnet runt.

Jag vet, jag vet, jag har redan sagt åt dig att maskera, men det är de lera masker (ja, det är skillnad). När du inte gör det, eller om du är för lat för att göra dem (🙋🏻), prova arkmask. De är superenkla att använda och många har ljusare effekter.

10. Exfoliera!

Dr Shamban rekommenderar en mild exfoliator en eller två gånger i veckan eftersom att bli av med döda hudceller gör att huden under kan lysa. Försök att använda ett kemiskt exfolieringsmedel (jag vet att det låter läskigt, men det är faktiskt väldigt skonsamt för din hud eftersom det innebär inte att skrubba), i motsats till de fysiska exfolieringsmedel du förmodligen är mer bekväm med.

11. Bekämpa ojämnheter.

En anledning till att din hud kanske inte lyser är på grund av ojämnheter. För att påskynda hudcellernas naturliga omsättning och bli av med ojämn hudstruktur och färgning rekommenderar hudläkare retinol eller andra retinoider. Dessa kan dock irritera huden, så börja med en som har en låg koncentration och applicera den bara tre nätter i veckan tills din hud bygger upp mer tolerans.

12. Ät upp alla antioxidanter du kan.

OK, så vi har gått igenom alla de saker du kan göra mot ditt ansikte för att öka din glöd, men det finns några fler steg att ta som fungerar inifrån och ut. Hudläkare föreslår livsmedel som innehåller mycket antioxidanter för att hjälpa din hud att lysa. Prova druvor, bär och nötter som pekannötter och valnötter. Antioxidanterna i dessa livsmedel har kopplats till att skydda din hud mot UV -skador, så nästa gång du letar efter ett mellanmål, se till att ta tag i de blåbären. Dr Shamban föreslår också att man gör sina egna fruktjuicer från bönder som marknadsför frukt och grönsaker för att "se hur din hud piggar upp".

13. Sov gott.

Det kallas skönhetssömn av en anledning! "Tillräckligt med sömn hjälper huden vid normal hudomsättning och peeling", säger Dr Shamban. När du inte får tillräckligt med sömn betalar din hud priset, så se till att få åtminstone sju timmar om natten.

14. Kom ihåg att konsekvens är nyckeln.

Din hud kan kännas glödande en dag och inte nästa, vilket Dr Gohara säger har att göra med din naturliga oljeproduktion. "Jag rekommenderar att du håller en konsekvent rutin, inte över exfoliering och återfuktning varje dag", säger hon.

15. Hacka din glöd med highlighter.

Ja, att uppnå en naturlig lyster är bra, men det finns också ett sätt att få utseendet på det även på dagar när din hud bara inte samarbetar (vi har alla haft de dagarna). Allt handlar om highlightern! Få en färg som är mer på den naturliga sidan så hemligheten bakom din glöd är säker hos dig.