Hur ofta ska man använda hudvårdsprodukter - när ska man använda hudvård

När det gäller hudvårdsrutiner finns det mycket - och vi menar mycket—Av möjliga steg att inkludera. Så många, faktiskt, att det är lätt att bli förvirrad över exakt hur, när och hur ofta man ska använda vissa hudvårdsmedel.

Vi pratar om grunderna: Behöver du verkligen tvätta ansiktet två gånger om dagen? Hur mycket C -vitamin är för mycket? Är det möjligt att återfukta? Nedan sätter New York City-baserade hudläkare Marisa Garshick, MD, rekordet.

Hur ofta gör jag verkligen behöver tvätta mitt ansikte?

Du vet redan att du bör rengöra din hy på natten för att tvätta bort överflödig olja, smuts och bakterier som har samlats under dagen. Men hur är det på morgonen, när du först vaknar? Det visar sig att det är samma scenario. "Över natten kan huden utsättas för ytterligare oljor från vårt hår, hårprodukter och generell ansamling på våra kuddar", förklarar Dr. Garshick. "Särskilt för dem som är benägna att utbrott är det viktigt att eliminera allt som kan bidra till tilltäppta porer."

Domen: Ja, två gånger om dagen är den gyllene regeln för rengöring - särskilt under tonåren, när huden är naturligt fetare och mer benägen för utbrott.

Ska jag byta i en ansiktsskrubba då och då?

Den här frågan har ett lite mer komplicerat svar, mest för att ”vissa skrubbar kan irritera huden och producera mikrotår som skadar hudens yta”, förklarar Dr. Garshick. Som sagt, hon rekommenderar en allmän peelingregel på en till tre gånger per vecka - antingen med en fysisk exfoliant (t.ex. en ansiktsskrubba) eller en kemisk (såsom glykolsyra).

Domen: Exfoliera en till tre gånger per vecka med antingen en kemisk eller en fysisk exfoliant, beroende på dina personliga preferenser. Men gå inte överbord (AKA var försiktig) på själva skrubbningsdelen.

Är det verkligen nödvändigt att återfukta två gånger om dagen?

Kort sagt, ja - särskilt om du tenderar att ha fet hud. Varför? När huden saknar fukt kompenserar den naturligt och ger jämn Mer olja, vilket skapar en ond cirkel av torkad hud och oljeobalans. Det är därför som generellt sett bör alla applicera en lätt, icke-komedogen ansiktsfuktighetskräm på ren hud två gånger om dagen.

Domen: Ja. Välj en lätt, återfuktande ansiktskräm som inte täpper till dina porer (dvs. är icke-komedogen) och applicera den på ren hud varje morgon och kväll.

Hur ofta ska jag använda en retinoid?

"Ofta kan tonårshud dra nytta av en retinoid", säger Dr Garshick, men för att hitta rätt för din individuella hudtyp och problem, vill du besöka en styrelse-certifierad hudläkare. De kommer också att kunna ge råd om hur ofta du ska använda det, men den allmänna regeln för retinoider är denna: låg och långsam. Retinoider är mycket kraftfulla ingredienser - varför de ofta fungerar så bra för att rensa upp och avvärja utbrott - men att använda för mycket för tidigt kan resultera i irriterad, flagnande hud.

Domen: Följ din hudläkares instruktioner, som troligen kommer att börja lågt och gå långsamt; applicera det några dagar, arbeta upp varannan dag eller dagligen när din hud anpassar sig till ingrediensen.

Hur ofta ska jag använda behandlingar mot akne?

Om irriterande finnar ofta är det vanliga i din existens, är akne-fläckbehandlingar förmodligen din favorit-och den goda nyheten är att du kan använda dem så ofta du vill. De två bästa akne-bekämpande ingredienserna i en fläckbehandling är bensoylperoxid, som dödar p. Acnes (bakterierna som orsakar akne) och salicylsyra, vilket ökar hudcellens omsättningshastighet.

Domen: Använd akne -fläckbehandlingar efter behov - men applicera aldrig mer produkt än vad som anges på förpackningen, eftersom det kan torka ut huden.

Kan C -vitamin appliceras varje dag?

Med nästan alla hudvårdsingredienser är konsistens nyckeln - och C -vitamin är inget undantag. "Jag rekommenderar i allmänhet att mina patienter använder sitt C -vitamin dagligen", säger Dr Garshick. "C -vitamin är en antioxidant som hjälper till att förhindra skador på fria radikaler, så genom att använda det dagligen kan du bli konsekvent fördelar. ” En varning: Inte alla C -vitamin -serum skapas lika, så följ alltid instruktionerna för vilken produkt du än använder välja.

Domen: Ja. Du får ut det mesta av ditt C -vitamin om du använder det varje dag.

Kan jag använda ansiktsmasker så ofta jag vill?

Vem älskar inte en bra ansiktsmask? Men hur ofta du kan använda dem och ändå få fördelarna beror på vilken typ av ansiktsmask. "Olika ansiktsmasker innehåller olika ingredienser, vilket i slutändan avgör frekvensen", förklarar Dr. Garshick. Klargörande ansiktsmasker som riktar sig mot överskott av olja och akne (t.ex. kol- eller lermasker) bör i allmänhet användas mindre ofta än de som hjälper till att fylla på hydrering (t.ex. arkmask).

Domen: Som en tumregel, använd förtydligande eller exfolierande ansiktsmasker högst en eller två gånger i veckan. Hydrerande ansiktsmasker, inklusive arkmask, kan användas oftare - upp till tre gånger i veckan.

Måste jag använda ett ansiktsserum... alls?

Ansiktsserum finns i oändliga sorter, så svaret på denna fråga beror till stor del på din specifika hudtyp och problem. Om du har aknebenägen hud kan ”med tanke på serum som innehåller salicylsyra vara till hjälp”, säger Dr. Garshick. På andra sidan, om du tenderar att ha torr hud, ”kan ett milt, återfuktande serum som innehåller ingredienser som hyaluronsyra vara hjälpsam." Till skillnad från rengöring och återfuktning behöver användning av ansiktsserum inte vara en daglig grej - i själva verket kan du byta in dem som behövs.

"Jag säger ofta att mindre är mer", säger Garshick. "Innebär att om du håller din rutin enkel kan det vara mer troligt att du gör det."

Domen: Ansiktsserum kan hjälpa till att ta itu med specifika hudproblem - t.ex. akne eller torr hud - men de är inte nödvändiga dagliga krav. Använd dem efter behov om du gillar dem och känner att de hjälper din hy.