2Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på den här sidan.
Att diagnostisera depression kan vara svårt. Varför? För ibland finns det en mycket fin gräns mellan psykiska problem och andra problem som bara får dig att känna dig inte riktigt som dig själv. Här är några andra saker som kan göra dig tuff ...
Brist på sömn
När du är trött förlorar din kropp en del av sin förmåga att reglera känslor. Försök att få åtta timmars sömn per natt.
Sjukdom
Är du trött och har ingen lust att äta? Du kanske kommer på något. Se din läkare.
Hormoner
Ditt humör kan genomgå normala fluktuationer på grund av vad som händer i din kropp. Har du en familjehistoria av PMS? Du kan vara särskilt känslig för förändringarna. Fråga en ob-gyn för råd.
Receptbelagd medicin
Hormonbaserad preventivmedel kan vara en skyldig. ADHD -läkemedel är också kända för att påverka stämningar. Du måste meddela din läkare vad som händer.
Alkohol- eller droganvändning
Dessa påverkar hjärnans signalsubstanser och kan få dig att känna dig riktigt låg. Behöver du hjälp att sluta? Prata med din familj eller barnläkare.
