2Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på den här sidan.
Vanligtvis på första dagen i klassen delar din lärare ut en massiv kursplan som beskriver varje större uppgift du kommer att leva och dö av under året. Men en professor tar ett helt annat tillvägagångssätt. Istället för att stressa barnen första skoldagen ville han göra tvärtom.
Brett Phillips, psykologilärare i Oxnard, Kalifornien, har delat ut en utdelning på första skoldagen de senaste 10 åren, men det blev viral när en av hans elever lade upp det på Twitter i år. Utdelningen innehåller 101 idéer om hur man avstressar.
Herr Phillips sammanställde listan under flera år med inspiration från läroböcker och artiklar. Tipsen sträcker sig från snabba lösningar (leende, ge någon en komplimang, stretching) till fredliga aktiviteter (titta på en film, ta ett bubbelbad, mata fåglar). Bilderna nedan markeras med studenten Alina Ramirez favoritmetoder.
"Han vet hur stressade vi är med skolan, idrott, arbete och livet i allmänhet, så han gav oss tidningen för att hjälpa oss, och bara för att ha det om vi är stressade", sa Alina
BuzzFeed News. "Det har påverkat många människor. Ärligt talat har hans lista hjälpt mig mycket. "
Nästa gång du känner dig överväldigad, ta en titt på listan och se om du kan ta lite av dina axlar. Det kan vara lättare än du tror.
[contentlinks align = 'left' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'Relaterad%20Story' customtitles = '10%20Signs%20Your%20Bad%20Mood%20Is%20Something%20More%20Serious 'customimages =' ' content = 'article.30409']