Få en träning med Zumba

Trött på dina vanliga sit-ups eller löprutt? Som hälsopraktikant här på Sjutton, Jag måste försöka Zumba på en "Zumbathon" i New York, värd av Zumbas skapare Beto Perez och Show idag Värd Hoda Kotb! Massor av Zumba -fans kom för att spåra och komma i form. Såhär är det:

Träningen: Zumba kombinerar olika typer av dans som salsa, tango, bhangra, magdans och hip-hop för en toning och kardiokombination.

Löftet: Det syftar till att stärka och tona nästan alla muskler i din kropp och ge dig en konditionsträning-allt medan du dansar i olika takt.

Den äkta varan: Med musiken som sträcker sig från latininspirerad hiphop till infektiösa technobeats, hade jag så roligt att följa filmerna att jag glömde att jag tränade! Jag svettades definitivt och kände bränningen efter, särskilt i mina vader och lår. Dessutom är Zumba superlätt att följa, även om du är nybörjare - det hjälper att lyssna på och följa musiken!

Hitta en klass nära dig: Många gym har börjat erbjuda Zumba. Kolla ditt lokala gym, eller titta här för en klass nära dig.

Vill du prova hemma?: Det finns massor av sätt att prova Zumba hemma! Leta efter en DVD eller ett videospel till din spelkonsol (Zumba Fitness har spel för Kinect för XBOX 360, Wii och Playstation Move).

Oj faktor: 3/10

Rolig faktor: 10/10

Helhetsbetyg: 9/10