Här är allt du behöver veta om tunga perioder

Om din menskopp rinner över är du inte ensam. Det finns ett ganska brett spektrum av vad som anses vara en "normal" period - och, ja, det inkluderar att ha ett stort flöde.

Ändå är det inte roligt när din mens känns som en hemsk skräckfilm. Och ett supertungt flöde kan ibland vara ett tecken på ett större hälsoproblem, så det är definitivt värt att prata med din läkare. (Med andra ord, inte bara krita upp det till glädjen att vara kvinna!) Här är vad du behöver veta om att ha en tung period.

1. Det finns något som heter "för tungt".

De flesta av oss har minst en tung dag i vår cykel, så det kan vara svårt att avgöra om din tunga period är något att oroa sig för.

Normalt tappar du upp till 12 teskedar blod under din menstruation, vilket kan vara allt från två dagar till fullt vecka, säger Sherry Ross, MD, en OB/GYN vid Providence Saint Johns hälsocenter i Santa Monica, CA och författare till She-ology.

Men självklart kommer du inte att gå runt med teskedar som mäter ditt flöde, så här är ett enkelt sätt att mäta det: "Normalt blodflöde kräver 3 till 6 dynor eller tamponger per dag", säger Dr. Ross. "Onormal menstruationsblödning är när du byter kudde eller tampong var 30: e minut eller var timme, i tre timmar eller mer."

2. Om ditt flöde är tungt bör din gyno veta om det.

Precis som onda kramper eller helvetet PMS, ett supertungt flöde är inte något du borde behöva hantera varje månad. Om det är tillräckligt tungt för att stressa dig, är det definitivt värt att nämna för din läkare.

3. Det finns några möjliga orsaker till tunga perioder.

Enligt Dr. Ross är de vanligaste syndarna polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) eller sköldkörtelproblem, som båda kan röra med dina hormoner och orsaka tyngre perioder. Äggstockscystor och livmoderfibrer eller polyper kan också vara skyldiga. Och till och med viktökning, kraftigt drickande, vissa mediciner eller stress kan störa dina hormoner tillräckligt för att påverka din cykel. Din gyno kan hjälpa dig att ta reda på vad som orsakar din tunga period och det bästa sättet att hantera det.

4. Bli inte rädd om du upptäcker en blodpropp.

Små blodproppar i menstruationsblodet, medan det är grovt att titta på, är en ganska normal händelse, särskilt om du har ett stort flöde. (Du tappar livmoderslemhinnan, och det kan ibland vara en klumpig prövning.) Håll utkik efter eventuella blodproppar med ett eget postnummer. "Stora blodproppar, liksom storleken på druvor eller aprikoser, skulle vara en onormal mängd blodflöde", säger Dr. Ross.

5. Födelsekontroll kan hjälpa, men det finns ett "men".

Hormonella preventivmedel - som pillret, plåstret, ringen eller en hormonell spiral - reglerar dina hormoner, vilket kan göra menstruationen mycket lättare. Så även om preventivmedel inte riktigt finns på din radar annars kan det hjälpa till att lindra dina tunga perioder.

Men hormonell preventivmedel kan orsaka några oönskade biverkningar, så du måste bestämma om fördelarna uppväger riskerna för dig - bara en anledning till varför du bör prata med din gyno om din menstruation är tung.