Veggie Burger hälsosamt recept

I kärlekhamburgare, typ mycket. Men ibland efter att ha ätit en stor fet kramp känner jag mig för mätt och uppsvälld. Som ett alternativ perfekterade jag ett utsökt vegetariskt burgerrecept som är lika läckert. Jag måste erkänna att inte alla veggieburgare är lika. Under min strävan efter att hitta hälsosammare burgeralternativ försökte jag några allvarligt otäcka. Allas smaklökar är olika, men mitt favoritgrönsaksmärke är Boca, så det är vad jag använde i receptet nedan. Detta recept är perfekt för vegetarianer eller burger-aholics, som jag. Och den har fiber, hälsosamma fetter, som avokado, och mycket protein!

Vad du behöver:

1 Boca Original Vegan Meatless Patty

2 skivor fullkornsbröd

Hackad avokado

2 skivor tomat

Spenat lämna

Sliec av din favoritost eller fettfri fetaost

Hummus

Vägbeskrivning:

Spraya först non-stick stekpanna (helst med vegetabilisk olja) på en stekpanna och koka din veganska patty tills den är fräsande varm. Förbered därefter dina skivor fullvete (jag gillar att skåla mina!) Och lägg dem på en tallrik, redo för din patty. Tvätta tomaten och skär den i skivor till din burgare. Tvätta en handfull spenatblad. Ta din favoritost (jag använde chedder, men feta ger din burgare en äkta medelhavssmak) och lägg tomat, avacado och spenat på paiten. Istället för att ladda ditt andra bröd med mayo, spead hummus på det istället. Det är inte bara ett hälsosamt alternativ, det ger också din burgare dess medelhavssmak! Slutligen, ät upp och njut av din läckra skapelse!