Min pappa är deprimerad

Min pappa har alltid varit riktigt ledsen. Han brukade aldrig visa det, men på senare tid har han varit det. Varje gång vi har en familjesamling talar han om familjeproblem vi har att göra med, som pengar, och han gråter bara till alla. Jag oroar mig för honom, men jag känner att det inte finns något jag kan göra. Hans mamma led av depression och begick självmord. Kan han också vara deprimerad?

Sarah, 17, Gresham, Ore.

Min pumpa, jag är så ledsen att du går igenom det här. Det finns väldigt få saker svårare än att se och känna dina föräldrars sorg. Vi förväntar oss att de ska vara våra stenar-och när de rasar, känns det som att hela vår värld skakar med dem.

Du är smart att skapa sambandet mellan din mormors historia om psykisk hälsa och din pappas beteende. Jag är ingen läkare, så jag kan inte säga att det finns en tydlig länk-men det här är information han definitivt borde dela med sin terapeut, och det är min nästa punkt.

Det enda jag vet med säkerhet just nu är att din pappa behöver professionell hjälp. (Detta kommer också att lyfta en del av tyngden av denna stora börda från dina axlar-du kan inte hantera detta ensam.) Har du föreslagit att han ska boka tid med en terapeut? Om du har och han inte kommer att erkänna att han behöver hjälp, måste du skaffa en annan vuxen i din familj involverad (som din mamma eller en favorit-och jordad-moster eller farbror), så tillsammans kan du få honom hjälp.

Eftersom pengarna är så knappa kan han använda det som en ursäkt för varför han inte har råd med en terapeut, men ring American Psychological Association Public Education Information Line på 1-800-964-2000. Det är en toppresurs för psykisk hälsa som kan ge dig tillgång till psykologer i ditt område som har ett avgiftssystem (det betyder att du betalar vad du har råd med). När jag kände mig deprimerad och klippte mig på college hade jag inte heller några pengar att gå till en terapeut, men jag gick till en av dessa kliniker, och med väldigt lite pengar-ärligt talat kunde det ha varit bara några dollar-började jag gå på vägen till återhämtning. Det är vad vi behöver för din far.

När du är deprimerad verkar det som att ingenting kan hjälpa dig, men så är det inte. (Se bara på mig!) Att träffa en terapeut är det första steget mot bättre tider för din pappa.