Hur man sätter i en tampong för första gången

Om du har velat använda en tampong och inte visste var du ska börja, eller om du har försökt (och misslyckats) att sätta in en, har du kommit till rätt ställe. Att ha problem med att använda en tampong är helt normalt, oavsett om det är första eller hundra gången du använder en.

Sjutton chattade med Alex Friedman, medgrundare av LOLA, en prenumerationstjänst som erbjuder ekologiska tamponger, dynor och andra kroppsprodukter, om hennes tips för att använda tamponger som nybörjare.

Se till att du är bekväm

"Den bästa tiden att prova en tampong är när du känner dig redo", säger Friedman. Det kan innebära när du känner dig informerad och du mer eller mindre vet vad du gör och vad du kan förvänta dig. Om du inte är helt bekväm med att använda en tampong än så är det också ok. Det är ingen sak utan din!

Känn dina alternativ

Som Friedman säger är inte alla tamponger skapade lika. Tamponger finns i olika typer och storlekar-applikator eller icke-applikator, plast- eller kartongapplikator, varierande absorptionsnivå... listan fortsätter. Det finns inget bättre eller sämre slag att använda, så det är viktigt att ta reda på vad du är bekvämast med. Till exempel, medan vissa människor kanske föredrar att en applikator lägger in en tampong lättare, kanske andra vill använda händerna med en icke-applikator.

Börja med låg absorptionsförmåga

Om du kämpar med att sätta in en tampong kan det bero på att du använder en med hög absorptionsförmåga, som en super- eller superplustampong. Men om du är nybörjare på tamponger föreslår Friedman att du använder den lägsta möjliga absorptionsförmågan. "Börja med en lätt tampong eller högst, en vanlig tampong, och gå över tiden med högre absorptionsförmåga", säger hon.

Dubbla upp med en kudde eller foder

När du använder en tampong med låg absorptionsförmåga (som en lätt eller vanlig), rekommenderar Friedman att dubbelt upp med en kudde eller trosskydd. Eller, om du inte är säker på att din tampong är korrekt isatt och du inte är helt nöjd med tanken, ha en kudde eller fodral på som backup. "Mycket handlar om försök och fel", säger Friedman. "Det är verkligen upp till dig vad du vill använda!"

Prova olika positioner

Variera dina positioner och flytta runt din kropp när du sitter på toaletten, säger Friedman. "Att sitta eller sitta på huk på toaletten och öppna benen lite bredare än du normalt skulle hjälpa dig att se och göra det lättare att sätta in och ta bort en tampong."

Men om sittande inte fungerar för dig kan du också försöka stå och sätta en fot på toalettstolen. Ändra din positionering för att se vad som fungerar bäst för dig!