2Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
Nu har skolan börjat och stressen börjar
för att komma igång börjar mina matvanor försämras. Vara en
pollotarian (jag äter bara fjäderfä - inget rött kött) är så mycket svårare än jag
trodde. Det är inte det att motstå att äta kött hårt; Det börjar
tillräckligt med hälsosam mat!
Jag har antingen inte ätit alls eller ätit
riktigt smaskig mat. Det är så svårt att få i sig rätt mängd protein
och vitaminer, och det är verkligen viktigt eftersom jag är så aktiv. Så min
mamma och jag har arbetat tillsammans för att förbättra vad jag äter, vilket betyder
mycket mindre skräpmat och mycket mer grönsaker.
När det gäller träning, här är det nya
sak jag vill prova, för att träna på gymmet varje dag blir tråkigt
efter ett tag - vandring! Det är så vackert ute, med alla blad
ändra färger, och det är inte för varmt, så det kommer att bli riktigt roligt
att komma ut och få lite frisk luft. För att inte tala om allt uppförsbacke
och ojämnt land ger dig ett bra träningspass. Om du inte är intresserad av
hela friluftslivet/vildmarken, försök sedan gå till en inomhus
bada och simma varv, eller ta en cykeltur på en lokal stig. där
finns så många sätt att komma ut och träna, och inte bara gör det
träning hjälper till att lindra kramper - det hjälper också till att lindra stress!! Så
nästa gång du känner dig överbelastad med läxor, släpp bara allt och gå
för en lång löpning eller för en snabb lösning gör 20 armhävningar bara för att få ditt hjärta
pumpning och blodflöde.
Hur är det med er? Hjälper träning
lindrar du stress?
