Här är vad du ska göra om du redan har brutit ditt nyårslöfte

Jag hatar nyårslöften. I skulle kunna sluta bita mina naglar. I skulle kunna lovar att hålla mitt sovrum snyggt varje dag istället för att gå in i en städpussy en gång i veckan. I skulle kunna försök att springa oftare. Men efter några år av försök och misslyckats med att hålla mina resolutioner vet jag vad som kommer att hända. I slutet av januari kommer mina naglar att nibba och råa, jag ska ha en hög med tröjor och jeans på golvet, och jag har gett upp löpningen efter bara ett träningspass. Vad är poängen?

Förra året, när decemberdagarna tickade iväg, började jag bli orolig: Vilken upplösning ska jag välja? Och hur kunde jag få det att slutligen fastna? Det självpålagda trycket skrämde mig, så istället öppnade jag Notes-appen på min telefon och började göra en lista över saker jag var stolt över att ha åstadkommit 2014.

Jag flyttade till Paris en termin utomlands och kände mig äntligen bekväm med att tala franska.

I fick ett jobb som matchmaker och en praktikplats på en av mina favoritwebbplatser.

Jag uppnådde mitt högsta GPA någonsin ett år yngre år.

Jag lade bort listan och kände mig stolt över allt jag hade åstadkommit. Under de närmaste dagarna, när jag planerade nyårsfesten, var jag värd och valde vilken glittrande klänning jag ville ha på mig när klockan slog midnatt, fler prestationer skulle dyka upp i min huvud. Några av dem var dumma och små, men de fick mig att må bra om mig själv.

Jag lärde mig att laga min farmor Roses älskade lasagnrecept.

Jag övervann min rädsla för att tala offentligt och läste mitt skrivande på scenen inför en publik.

Jag överträffade 1000 Twitter -följare.

När jag såg bollen falla hade min lista vuxit till 48 artiklar. Även om jag hade mycket att vara orolig för 2015 - som att ta examen, hitta ett jobb och spara tillräckligt med pengar för att betala min hyra, för att bara nämna några! - Jag slutade med att känna mig stärkt och upphetsad inför de utmaningar som det nya året gav mig. Istället för att känna mig som ett misslyckande för att inte ha dragit rumpan utanför för att springa i 15-graders väder, kände jag mig som en dålig för alla mina segrar, stora som små, från det senaste året.

I år började jag 2016 med en lista över alla mina prestationer från 2015... och bestämde sig för att glömma att göra resolutioner för gott. Så om du redan har börjat bita naglarna och slutat bädda din säng (eller vad som helst!), Var lugn över dig själv. Gör den här listan istället och klappa dig själv på axeln för allt det fantastiska du har ha skicklig. 😘