2Sep

Din veckoträning: Varmt väders träning!

instagram viewer

Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på den här sidan.

Trä, finger, golv, golv, lövträ, axel, armbåge, människoben, fläck, fotografi,
Ana Lorenzana här från ExerciseTV. Det varma vädret kommer äntligen, och vi borde dra nytta av det! Här är planen du bör följa:

På Måndag, gör Hållning perfekt träning följt av Gå Strapless Workout. Prova tre uppsättningar av varje. Var noga med att behålla rätt form hela tiden. Utmana dig själv med vikterna! Avsluta sedan med en 20-minuters jogging eller powerwalk utomhus!

Gör Definiera din bakom träning följt av Love din underkropps träning på Onsdag, gör tre uppsättningar av varje. Återigen, perfekta din form på övningarna och använd alltid magen genom att dra in naveln! Ta en 20-minuters jogging eller powerwalk utomhus efter de sex uppsättningarna.

Gör Otroligt kroppspass följd av Total Body Circuit Workoutpå Fredag. Tre uppsättningar av varje bör göra susen! Efter dessa set, ta din cykel för en 20-minuters tur och för en extra utmaning, attackera de kullarna!

På Tisdag torsdag,

och Lördag dra nytta av det varmare vädret och pressa in lite utomhus cardio! Gå på vandring, prova på att springa utomhus eller jogga eller simma varv - försök i 30 minuter!

På Söndag, ta en ledig dag för att vila! Du förtjänar det!

Lycka till tjejer! Och glöm inte att kolla in igen på måndag för att få nästa veckas plan!