Äta rätt och träna: Så här gör Demi!

I Sjutton's prom nummer (ute nu!) covergirl Demi Lovato
rätter om hennes stil och hennes supertäta band med Selena och
JoBros. Och eftersom vi redan hade henne att prata, tänkte vi att vi skulle få det
Demis uppfattning håller sig i form och är bra mot sin kropp.

Vad stressar Demi mest är de elaka saker som folk säger om hennes kropp på bloggosfären: "Om du går online kan du verkligen bli kränkt när folk kallar dig tjock", sa Demi. "Du börjar titta på dig själv och frågar" Behöver jag gå ner i vikt? " 'Är jag fet?' Det har varit tillfällen då jag har gråtit till mina föräldrar. "

Så hur hanterar Demi allt? Hon tränar, äter hälsosamt, bär kläder som smickrar henne och inser att hon hellre skulle se normal ut och må bra än att vara supermager och eländig! Här är tre saker Demi definitivt blir rätt när det gäller hennes hälsa:

• Hon bantar inte "Människor som gör trenddieter går upp i vikt direkt tillbaka", säger hon. Istället gör Demi mycket forskning om hälsosam mat, uppmärksammar hennes serveringsstorlekar och ser på McDonald's (och all snabbmat) som en godbit.
• Hon får tillräckligt med sömn. Demi sa att hon arbetade med en tränare två gånger medan hon filmade i Puerto Rico Princess Protection Program men det blev bara för mycket med hennes galna schema. "Jag var som," Ja, jag är riktigt trött och har skjutit hela dagen så jag ska lägga mig! " Ibland är sömn så mycket viktigare än ett träningspass!
• Hon tränar av rätt skäl. Visst, Demi vill se bra ut som vilken annan tjej som helst, och det är ett plus för att träna. Men hon vet att det får henne att må bättre och mer självsäker också! Förra gången hon var på turné tränade hon varje dag på grund av uthållighet och energi det gav henne. "Mot slutet av turnén gjorde jag shower och svettades knappt ens!" hon säger.

Låter som att Demi har en mat- och träningsplan för attacker som hon faktiskt kan hålla sig till. Vad tror du?