Träning för en strandkropp

Hej tjejer! Dess Natalie Yco här från Motion TV. Våren är äntligen här, vilket betyder att shortsvädret är precis runt hörnet. Den här veckan fokuserar vi på att få dina ben i fantastisk form. Följ den här planen och du kommer att vara mer än redo att visa upp dem när vädret värms upp!

Do Ultimate Booty Lift på måndag, onsdag och fredag. Detta är en utmanande rutin som säkert kommer att strama, lyfta och tona upp din baksida och ge dig underbara ben. Gör detta två gånger. Om du känner dig tillräckligt stark, försök igen!

Do Hemlighet för fantastiska benpå tisdag och lördag. Denna superkombo kommer att rikta in sig på alla områden du behöver för att se fantastiska ut i de korta shortsen. Gör denna rutin tre gånger båda dagarna. För en extra utmaning, minimera dina vilotider mellan varje övning så ökar din puls också!

Do Älskar dina ben på torsdag. Denna stora rutin kommer att förlänga och luta ut din underkropp. Prova detta träningspass tre gånger. Du kommer att känna bränningen!

Vila på söndag! Ta dig tid att återhämta dig. Det har varit en utmanande vecka, och du måste ge dina ben en paus så att du kan se resultatet. Ha det så kul idag och umgås med familj och vänner!

Följ dessa tips och dina ben kommer att se fantastiska ut på nolltid. Ha en bra vecka och glöm inte... utmana dig själv, ge aldrig upp, och försök alltid ditt bästa och du kommer se resultat! Kom tillbaka nästa måndag för ytterligare ett veckoträning. Tills dess! - Natalie