2Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
När klockan slår midnatt och 2016 till sist tar slut kan du bli frestad att göra ett nyårslöfte eller två. Trots allt - nytt år, nytt du, eller hur? Inte exakt.
Modell och Amerikas nästa toppmodell domaren Ashley Graham avråder från att fatta en resolution bara för att kalendern lyder 1 januari. "Jag tycker att det är bra att gå in i en ny säsong med mål och önskningar, men att sätta press på dig själv titta på ett visst sätt eller agera på ett visst sätt bara för att det är ett nytt år är inte alltid lätt att uppnå, säger hon berättar Sjutton. "Jag säger alltid," Åh, det är det nya året, jag kommer bara att fortsätta vara mitt fantastiska jag och leva ut drömmarna som jag lägger på mina synskivor. "
De goda nyheterna? Det finns något du kan engagera dig för att arbeta med direkt - och du behöver inte ens vänta till 2017. "Ändra dina ord", säger Ashley. "Dina ord har makt. Om du säger "jag är tjock, jag är ful, jag är dum" eller "jag kan inte, jag kommer inte, jag kommer aldrig att kunna göra någonting" då är det precis vad du kommer att ha. Vi fastnar och säger samma saker om och om igen och det är viktigt att visa exakt vad du vill genom ditt språk. "
Enligt Ashley är förtroende nyckeln till framgång - en lektion hon tog med sig ANTM som domare. "Om dessa tjejer går in och de inte är säkra, ringer jag dem", säger hon. "För mig borde ditt självförtroende gå in genom dörren framför dig eftersom det är det första människor ser. Smides och förtroende - det är allt du behöver i livet. "
Naturligtvis kan det verka lättare sagt än gjort, men Ashley delar med sig av sina beprövade trick för att älska sig själv. "Jag förbereder mig varje morgon, bara ger mig själv bekräftelser medan jag ser mig i spegeln", säger hon. "När jag säger" jag är djärv, jag är lysande, jag är vacker ", påminner de tre b: erna om hur smart och modig jag är. Det fungerar för mig - hitta de ord som fungerar för dig! "
Se Ashley som domare Amerikas nästa toppmodell ikväll 22.00 ET/PT på VH1.
