2Sep
Du är mer benägna att vara produktiv om du är nöjd, och Notes from the Universe skickar e-postmeddelanden som är fulla av bemyndigande meddelanden till din inkorg varje dag. Det gör dig på gott humör från det att du öppnade din bärbara dator och hjälper dig att motivera dig att ta dig an världen!
"När allt annat misslyckas, lägg bara på en bra Beyonce -låt och kanalisera henne. Varje morgon spelar jag en annan spellista för mig själv baserat på vad jag vet att dagen kommer att bli för mig. Musik är transformativ. "-Jenn Hyman, medgrundare av Rent The Runway
Har du någonsin föreställt dig själv i en film? Att ha en Power Playlist för att spränga igenom dina hörlurar är precis som att vara stjärnan med sitt eget soundtrack! Du kommer att stå upp rakare och gå med mer övertygelse om din favoritmarmelad spelar.
"Du skriver ner det, du får det att hända!" —Karlie Kloss
Om du börjar känna dig okontrollerad under en särskilt hektisk månad kan fysiska handskrivna checklistor hjälpa dig att hålla koll. Det är något galet tillfredsställande med att korsa en uppgift med en stor, svart markör!
"[För att hålla fokus på att uppnå mina drömmar] Jag skulle fästa gamla lakan på väggen och ta färgglada markörer och skriva var jag ville vara och vad jag behövde göra för att komma dit." -Carly Rae Jepsen
Anslagstavlor fyllda med motiverande citat och bilder på människor du beundrar kommer verkligen att uppmuntra dig att följa dina drömmar!
Vaknar före dig verkligen måste för skolan kan kännas som ett totalt drag, men att ta tid på morgonen för att fokusera på dig kan få dig att bli mer pumpad för dagen framåt. Börja smått, som att göra planer med en vän i ditt grannskap för att träffas tidigt och ta en promenad runt kvarteret innan du förbinder dig till 5 -timmars yogaklasser.
Om du hatar det behöver du inte ha det igen! Känn tur att du är en tjej - killar har inte något liknande röda fläckar för att ge dem den omedelbara självförtroendet.
"När jag blir avskräckt, inspirerar inspirerande citat mig. Min favorit är från Audrey Hepburn: "Ingenting är omöjligt; själva världen säger "jag är möjlig." " - Gabby Douglas
Det kanske låter lite kornigt, men de Pinterest -brädorna fungerar verkligen. Så länge du fäster positiva meddelanden får du dig att må bra av att läsa dem.
"I skolan kände jag mig alltid lite annorlunda än mina klasskamrater - jag var aldrig i den populära publiken. Men jag lärde mig att jag kunde uttrycka mig genom mina kläder och det var så bemyndigande. " - Bonnie Barton (bloggare, Flashes of Style)
Utveckla din egen unika stilkänsla, och folk kommer att komma ihåg ditt namn. Det kan vara allt från ett coolt par glasögon till en distinkt topp-till-tå-känsla-bara äga det!
"Att spela tennis får mig att bli riktigt pigg - jag är riktigt tävlingsinriktad! Jag älskar det för att det är roligt och får dig att svettas. " - Harry Styles
Att gå med i en lagsport på gymnasiet innebär en grupp vänner direkt, plus att du håller dig i form medan du gör något du älskar. Träning har visat sig bokstavligen öka ditt humör direkt, så hoppa inte heller över gymmet!
"Jag ritar ständigt. Jag vet aldrig när jag blir inspirerad, så jag försöker ha med mig en ritplatta. " - Zayn Malik
Att glömma den fantastiska idén du fick i matematik är en total nedgång, så håll alltid en anteckningsbok till hands för att skriva ner din glans. Du vet aldrig vad som kan bli nästa stora app!
"Makeup är roligt, men det är mycket viktigare att må bra i din riktiga hud." - Jessie J
Att leka med smink är ett bra sätt att tillfälligt öka ditt självförtroende, men att äga din naturliga skönhet är långvarig! Om du är bekväm i din egen hud, kommer du inte att behöva stapla på concealer bara för att känna dig vacker. Massor av stjärnor har lagt ut sminkfria bilder på IG och Twitter på måndagar!
"Att lukta gott är så viktigt! När du har en signaturdoft kan det göra dig oförglömlig! " - Rita Ora
Det är sant - att ha din egen unika doft hjälper människor att komma ihåg dig och får dig att känna dig speciell. Istället för att plocka upp samma One Direction -parfym som alla bär, prova ett företag som Demeter, som låter dig blanda och matcha några dofter för att skapa din egen anpassade doft.
Tro det eller ej, din hållning påverkar helt andras intryck av dig! Att släppa slouch får dig inte bara att se mer kraftfull ut för andra, det kommer omedelbart att få dig att känna dig mer säker. Dessutom kan rätt hållning också påverka din hälsa: om din ryggrad inte är i linje kan du få allvarliga problem med rygg, revben, hjärta och lungor i framtiden.
TimeHop är en fantastisk app som varje morgon visar vad du lade upp på sociala medier för exakt ett år sedan. Oavsett om du använder den för att återuppleva roliga, gamla minnen eller för att påminna dig själv hur långt du har kommit i en år, kommer en tillbakablick idag att ge dig ett stort självförtroendeökning när du kommer ihåg hur långt du har kommit i 365 dagar.
"Jag finner faktiskt det mesta av min kraft i att skapa saker. Min pappa var en riktigt stor kock i vår familj. Jag märkte att jag mår bäst när jag fysiskt skapar något och lägger ut det till universum, även om det bara är att hamna i magen om 10 minuter. " - Dove Cameron
Du behöver inte vara en galen gourmetkock - även något så lite som att lägga lite tomat och basilika till din grillade ost kan få dig att känna dig som en Top Chef -utmanare. Det får din kreativitet att flöda, plus att du kan skapa hälsosammare måltider för dig själv för mer energi.
Även om du inte har massor av tittare är det helt givande att sätta tankarna ut på Internet! Det visar att du inte bryr dig om vad någon tycker - du är stolt över dina idéer och drömmar.
Det låter super halt, men du kommer alltid att känna dig mer kraftfull om du är redo för vad som väntar! Avsätt den tid det tar att förbereda inför din nästa frågesport eller intervju.
DuoLingo är en fantastisk app som lär dig språk med roliga frågesportspel! Du kan välja att ha en "tränare" som påminner dig om att lägga ner minst 10 minuter varje dag. Att ha mer än ett språk på ditt CV ser imponerande ut för potentiella arbetsgivare och kan komma till nytta med den heta utbytesstudenten!
Citrus är fylld med C -vitamin, vilket ger dig en omedelbar, naturlig boost av energi i AM. Det är mycket hälsosammare än att tappa tre koppar kaffe, och du kommer att känna dig vaken för din första klass.
Du föreställer dig inte det självförtroende som du får när du sätter på en topp i din favoritskugga! Färger kan påverka vårt humör, och chansen är stor att du har märkt att du får fler komplimanger när du bär vissa nyanser. Oavsett om det är en ljus röd, en gul gul eller till och med elegant svart, lägg på kläder och accessoarer i den nyansen för att slänga på dig när du behöver en liten kraftförstärkning.
Du behöver inte bryta dig in i en fullständig yogasesh i klassen, men om du börjar känna dig stressad, ursäkta dig för toaletten och njut av några lugna stunder. Att fokusera på ditt andetag kommer att rensa ditt huvud och göra dig redo att ta dig till även det tuffaste historietestet med lätthet.
Läsning gör dig smartare och förbättrar ditt ordförråd, så att du kommer att känna dig mer säker på att hålla presentationer och skriva papper i framtiden. Att ha en grupp vänner som alla läser samma bok motiverar dig att hålla dig på rätt spår!
"Att ta på sig en bra klänning är ett sätt att få dig att känna dig kraftfull. Det finns den här speciella känslan - jag kallar det din rustning. Du tar på dig en fantastisk klänning och du känner att du kan ta på dig vad som helst. "-Jenny Fleiss, medgrundare av Rent The Runway
Vi säger inte att du måste bära klackar till klassen, men det är svårt att känna sig kraftfull i samma gamla träningsbyxor och UGG. Satsa istället på bekväma midikjolar eller mörka jeans som ser söta ut utan att du verkar försöka hård. Se het ut, känn dig varm!
Sluta gömma dig bakom håret! Topknots är kraftstilar, eftersom de sätter din underbara mugg i centrum för uppmärksamhet och tvingar dig att le
Oavsett om du registrerar dig för att lära 5-åringar hur man spelar fotboll eller volontär för ett efterskoleprogram, hjälper någon annan att lära både dig och någon annan att må bättre om sig själva. Dessa barn kommer att se upp till dig-tala om en stor självkänslaökning!
Eller ditt Hall of Fame -tal eller ditt Nobelpristal. Att ha enorma mål att sträva efter hjälper dig att motivera dig i ditt dagliga liv, eftersom du slutar slösa tid på att göra saker som inte får dig närmare den drömmen.
Att skriva ner dina drömmar hjälper dig att komma ihåg dem, vilket väcker kreativitet och i slutändan kan ge upphov till fantastiska idéer. Hur häftigt är det att allt det där galna finns i din hjärna?
Spånfria naglar får dig att känna dig mer sammansatt, vilket hjälper med självförtroende om du har en viktig intervju eller stor presentation den dagen.