Jess Weiner pratar kroppsbild

Hej Jess,

Jag brukade inte må så bra om min kropp, men nyligen har jag lagt till träning och
äta nyttigt vanor i mitt liv. Jag räknar mina kalorier och tänker positivt, och jag tror att jag kan se skillnad på mig, fysiskt och känslomässigt. Jag vet att jag är en snygg tjej över genomsnittet, och mitt liv är väldigt trevligt, men ibland kan jag bara inte låta bli att jämföra min kropp med andra tjejers kroppar, vilket får mig att må dåligt om mig själv. Jag vet att alla tjejer har olika kroppar, men så många andra tjejer verkar vara tunnare än jag, eller har bättre bröst, eller vad som helst. Jag gör också misstaget att lägga ner andra tjejer i mitt huvud för att må bättre om mig själv, men då får det mig att må dåligt efteråt. Hur kan jag sluta jämföra mig med andra tjejer och förstöra mitt självförtroende?

Vänliga hälsningar,

HH

Hej HH,

Jag vill gratulera dig till de steg du har tagit för att få en hälsosam balans i ditt känslomässiga och fysiska välbefinnande. Du har redan byggstenarna för en sund självkänsla, du behöver bara fokusera på de delar av dig själv som gör dig, du. Vad älskar du med din personlighet? Om du kan göra dessa egenskaper viktigare än ditt utseende, slutar du långsamt att jämföra dig själv med andra när du uppskattar det som gör dig så unik. Det är viktigt att ta hand om våra kroppar och leva ett hälsosamt fysiskt liv, men fokusera också på din mentala hälsa. När du väl lär dig att älska och respektera inte bara din kropp utan också dig själv som helhet, din förtroende kommer att lysa igenom. Att vara trygg handlar om att vara stolt över vem du är och att veta hur du ska hantera dina styrkor och svagheter på ett positivt sätt. Utifrån kan andra tjejer tycka ha allt och vara perfekta men alla hanterar inre och yttre frågor. Prata med dina vänner, det är lättare att kämpa denna kamp med stöd, dela historier med dem, hitta humorn i besvärliga situationer och försök att inte oroa dig så mycket för vad andra tycker om dig. Den viktigaste aspekten är att vara trogen mot den du är och vara säker på dig själv och de egenskaper som gör dig unik.

Välsignelser,

Jess