Kom i form för Spring Break

Hej! Ana Lorenzana här från ExerciseTV. Några av er har fortfarande lite tid att komma i Spring Break -form, så låt oss ta det en bit! Veckans träningspass kommer definitivt att få dig att märkas! Här är planen du kommer att följa:

På måndag gör TRE uppsättningar av Hållning perfekt träning. Återigen kan jag inte nog understryka hur viktigt det är att behålla din form även när du tröttnar. Detta träningspass kräver kärnstabilitet för att göra övningarna korrekt, så dra åt magen genom varje övning och andas jämnt genom varje drag.

På onsdag gör TRE uppsättningar av Älska din träning i underkroppen följt av TRE uppsättningar av 2-min. Magträning. Kom ihåg att dra ihop din abs på vägen upp och ner på alla ab -övningar.

På fredag ​​gör TVÅ uppsättningar av
Kick Butt Body Workout. Detta kommer att bli en scorcher! Var noga med att hålla din inriktning när du sitter på huk och lungar, och utmana dig själv med vikterna!

På tisdag, torsdag och lördag gör du din konditionsträning! Återigen, välj en aktivitet du gillar så att det inte känns som arbete. Sätt på din iPod och gör 45 minuter varje gång.

På söndag, vila! Inte bara förtjänar du det, du måste göra dig redo för det vårlov som du har sett fram emot !!

Lycka till och var säker på vårlovet! Din kropp ser fantastisk ut och ditt självförtroende stiger, så du får visa upp dig lite. Kolla in igen på måndag för nästa veckas plan!-Ana