Добијам тежину и губим самопоуздање!

„Дебљао сам се последњих пар месеци након што ми је доктор рекао да бих био здравији, али то узима велики данак на моје самопоштовање. Знам да је то исправно, али сада сам се удебљао довољно да ми већина одеће више не пристаје. Кад се погледам у огледало, не свиђа ми се оно што видим. Како могу да наставим да радим оно што је здраво за моје тело, а да ми потпуно не наруши самопоуздање? " - Кендалл, 14

Кендалл - Звучи као да су вам рекли да се удебљате из здравствених разлога (нисте сигурни у детаље), али када нам лекар да такву инструкцију - паметно је слушати. Кад имате тело које расте, (што радите са 14 година), изузетно је важно хранити га како би могло да се носи са свим задацима који су му потребни. Знам да може бити права штета и прави шок када откријете да се не уклапате у своју одећу - али покушајте да не дозволити да вам пошаље спиралу тела - у праву сте јер бринете о себи и то би требало да дође први. Да ли вам је доктор дао ОК за вежбање - јер брзо ходање или лепо пливање могу вам помоћи у борби против неких телесних блуза које осећате док се удебљате. Знам да је свачији новац мали, али ако можете да уштедите свој џепарац или замолите родитеље да вам помогну да купите неколико ствари у величини која вам тренутно прија - то ће вам помоћи у великој мери Самопоуздање. Али на крају запамтите да помажете свом телу да расте здраво, да се физички бринете о себи и да не можете изгубити из вида ко сте изнутра!