Здравије верзије ваших омиљених грицкалица из детињства

Замените омиљене кутије за ручак новим: Они су релативно здравији од намирница из прошлости и још увек су на месту када вам је потребна ужина што је пре могуће.

1. Јогурт

Дечија верзија:Спринкл'инс

Здравија надоградња:Иопа грчки ванилин јогурт са Келлогг'с Специал К

Ако имате Спринкл'инс у кутији за ручак (Јагода! Да!), ти си очигледно био најсрећније дете икад, углавном зато што је твоја мама вероватно мислила да је здраво па ти је и спаковала десерт. Иако одраслија верзија може изгледати као јадна замена за оно што је у суштини био преносиви лед крем корнет, има хрскаве мешавине, мање шећера и четири пута више протеина од детета врста.

2. Грицкалице које се могу мазати

Дечија верзија:Ханди-Снацкс Црацкерс 'н Цхеез Дип

Здравија надоградња: Трибе Хуммус То Го са чипсом од пите

Пита чипс су нови крекери, а хумус нови „чизма“. Не да куцам "цхеез", али да сте знали да хумус постоји са 9 година, зар се не бисте одлучили за њега?

3. Слане грицкалице

Дечија верзија:Перец Стик

Здравија надоградња: Хумус са перецима

Переци су приближно 100 % угљених хидрата. Али када мешавини додате хумус, добићете мало протеина, нешто здраве масти и свестранију уравнотеженију ужину.

4. Диппабле Дессертс

Дечија верзија:Дункароос колачићи са глазуром

Здравија надоградња: Нутелла & Го намаз и хлебови

Кад бисте могли, истуширали бисте се у том прскању. (Уместо тога, прстом сте уложили остатке свог пријатеља у уста.) Упозорење: Верзија за надоградњу није нискокалорична и сигурно није здрава храна. Али Нутелла се мање обрађује од глазура, а штапићи за умакање чине прихватљиве, зреле лопате.

5. Бокес Меалс

Дечија верзија:Ручак Пепперони Пизза

Здравија надоградња:Старбуцкс Протеин Бистро Бок

Знате шта недостаје за ручак? Кафа, коју можете набавити у Старбуцксу уз савршено избалансиран мини оброк који је само тако пун омиљених попут сира и путера од кикирикија. (Само немојте очекивати да ће укључивати немогуће слатки пак за тесто за пицу или кесицу соса за пржење.)

6. Воћне грицкалице

Дечија верзија: Гусхерс

Здравија надоградња: Витафусион гумени витамини

Гумени витамини су не бомбоне. Поновите: Јесу не бомбоне. Све док можете да се одрежете препоручене дозе од два дневно (није безбедно за ОД - одређени витамини постају отровне у великим количинама), боље су за вас од куглица шећера које прскају сок које сте мини-некако нашли апетит.

7. Роллс Роллс

Дечија верзија:Ролл-Упс

Здравија надоградња:Воћне коже

Горе наведене намирнице су прилично сличне. Али они са десне стране направљени су од правог пиреа од сушеног воћа уместо од правог шећера и вештачких боја у воћним смотуљцима који су вам данима мрљали језик.

8. Снацк Барс

Дечија верзија:Куакер Цхеви Гранола барови

Здравија надоградња:Кинд Барс

Неки гранола барови су само слављени слаткиши. Надоградње имају више влакана, протеина и природних састојака од прерађених плочица на којима сте одрасли. А пошто лако можете пронаћи оне са тамном чоколадом богатом антиоксидансима, они су попут здраве посластице.

9. Воћни напици

Дечија верзија:Сунчан Д.

Здравија надоградња:Рисе Оранге Витамин Ватер Зеро

Сунни Д је заслађен кукурузним сирупом који је пун празних калорија. Витамин Ватер Зеро има укус исто као наранџасти, али је без калорија, заслађен је природним екстрактом листа стевије и прожет витаминима и минералима.

10. Воћни пунч

Дечија верзија:Капри Сун Фруит Пунцх

Здравија надоградња: Вита Цоцо кокосова вода

Кокосова вода није пунч и искрено, никада неће бити ударац. Али има тропски укус, не садржи никакве вештачке ароме и боје које се налазе у воћном пунчу и не долази са оном глупом сламком која одговара нико. Тако ће и бити.

11. Пудинг

Дечија верзија:Пакети грицкалица

Здравија надоградња: Тамне какао цхиа махуне

Руке на душу, чоколадно поправљање цхиа сјеменки много је бољи избор од прерађеног шећера у шољицама пудинга које сте (навикли?) Јести на рег. Цхиа семенке садрже задовољавајуће протеине и влакна плус здраве омега-3 масне киселине које помажу вашем телу и мозгу.

12. Гудачки сир

Дечија верзија: Низ сир

Здравија надоградња:Коњски сир!

Можда се чини да је гудачки сир супер прерађен, али није пун хемикалија или било чега другог-само је обликован на посебан начин пре него што се убаци у малу врећицу. Добар извор протеина када сте у покрету, чак и сат са пуно масти са око 100 калорија. (А ако рачунате, нискомасни жичани сир нема ни упола лош укус).

ВИШЕ:

Једите као (вруће, здраво) славље!

Супер напуните своју ужину

9 укусних грицкалица које ћете држати у ормарићу!

Фото кредит: Даннон/ ИоЦрунцх; Крафт Фоодс/ Трибе Медитеранска храна; Бацхман/ Сабра; Генерал Миллс/ Нутелла; Осцар Маиер/ Старбуцкс; Генерал Миллс/ Витафусион; Генерал Миллс/ ФруитаБу; Куакер овас / љубазне здраве грицкалице; Сунни Делигхт/ Цоца-Цола Цомпани; Крафт Фоодс/ ВитаЦоцо; ЦонАгра Фоодс/ Тхе Цхиа Цо; Крафт Фоодс

Првобитно постављено на Цосмополитан.цом