Како смршати на факултету

Зато сам, кад сам тек стигао у кампус, мислио да одржавање кондиције неће бити проблем. Моји часови су толико распоређени по кампусу да сам мислио да би толико додатног ходања било плус, а да не говорим о неким брдима на која се сваки дан пењем идући и с новинарске школе. Ипак, у стварности сваки пут прошетам само око 15 минута. Остатак дана или седим за столом или сам у спаваћој соби и радим за рачунаром... и седи за столом. Нажалост, то значи да морам пажљивије да пазим шта једем и да се више трудим да вежбам. Дакле, пошто је лето само мало удаљено, а пролећни распуст савршено време да се усредсредим на очување здравља, поставићу себи неколико циљева. Тако...

ЦИЉ #1 Једите здравије. Када стигнете на факултет, лако ћете препознати доступност брзе хране и брзе хране. Кад год се нађем са пријатељима на ручку или вечери, два места на која пречесто одлазим су Пизза Хут и Тацо Белл. Брзо је, јефтино и пуно хране се уклапа у план оброка, па је заиста лако почети јести нездраво.

Шта планирам да учиним да избегнем такву храну? Клонићу се горе у Русселл -у, где се налазе сви ресторани брзе хране. У приземљу постоје опције попут салате и јогурта, Соуп Ман линије која служи супу и панинис, као и топлу храну са више домаћег кувања. Донекле је сва храна у кампусу мање од супер здрава, али постоји низ опција које вам омогућавају да учините здравље здравијимиер избор када су у питању опције оброка.

ЦИЉ 2 Пронађите забавне начине да останете активни. Већ сам поменуо како сам заиста уживао играјући рекетбалл у кампусу, а ту је и одличан рекреативни центар тик уз моју цесту студентски дом у коме се налази неколико терена за ракетбалл, као и подови са теретаном, затворени и отворени базен, стаза за трчање, па чак и стена зид. Има гомиле ствари које треба урадити, али када су те ствари доступне, постоји тенденција да се мисли "Ох, могу да одем кад год."

Зато планирам да направим распоред одласка у велнес центар најмање два пута недељно. Чуо сам да ћете вероватно извршити задатак ако га запишете, па ћу с времена на време оловком да вежбам по свом календару.

Знам да су ова два циља можда клишејски, али за мене су најреалнији да започнем здравији начин живота. Надам се само да ћу се држати свог плана и клонити се љубави према чоколади. Пожели ми срећу!

Најлепше жеље,

Алек!