Зашто су славни луди због кокосове воде?

Познате личности су опседнуте кокосовом водом! Риханна, Ким
Кардасхиан, Анне Хатхаваи, Кристин Цаваллари, Гиселе Бундцхен и мноштво других
славне личности су примећене овог лета како пијуцкају тропску храну богату хранљивим материјама
пиће, а Мадонна то толико воли да је чак уложила 1,5 милиона долара у њу
омиљена марка, Вита Цоцо! Тако да нисмо могли а да се не запитамо: У чему је ствар? Ис
кокосова вода заиста здрав? И ако је тако,
зашто? Добили смо мерицу од нутриционистке Таре Острове Снеаг, Р.Д.!

Дакле, шта је кокосова вода?

Кокосова вода је направљена од течности која се налази у младунцима,
зелени кокос. Окус је освежавајући и помало сладак!

Ја седим заиста здрав?

Кокосова вода нема вештачке ароме, боје или
конзервансе, али пошто није без калорија, још је здравије за само
пијте чисту стару воду или газирану воду да бисте остали хидрирани. Али ако јесте
радећи, Тара каже да кокосова вода

моћи добра алтернатива за спортско пиће: Одлично је освежење и може
помоћи вам да останете под напоном.

Зашто баш тако је
да ли је то добра алтернатива спортском пићу?

За разлику од Гатораде -а, који има висок садржај шећера и релативно низак
У хранљивим материјама, кокосова вода је препуна витамина Ц и калијума. Заправо,
кокосова вода садржи онолико калијума као и читава банана-то је 13 пута
више од Гатораде! Такође вам помаже да останете хидрирани и замењује тело
електролити (природне соли садржане у вашим телесним течностима). Ти губиш
електролите попут калијума и натријума када се знојите, па је важно да се
освежите се спортским напитком који ће напунити залихе вашег тела.

Шта је крајњи савет?

Тара саветује спортисте да се интензивно држе Гатораде
вежбе и пијте кокосову воду током лагане физичке активности. „Нема
довољно натријума садржаног у кокосовој води да замени оно што тело губи
знојите се ако трчите маратон или се бавите интензивном физичком активношћу, нпр
дуге предсезонске праксе ", каже Тара. "Али то је савршен алат за рехидратацију
на кратак рок “.

Јесте ли пробали кокосову воду? Да ли ти се свиђа? Јавите нам се унутра
коментари!