Схарифа разговара о мотивацији за тренинг

Недеља прва! Остати мотивисан дефинитивно је најтежа ствар када учествујете у овоме фитнес изазов. Срећом, због тога су ваши пријатељи из фитнеса овде! Увек је лакше испробати нешто ново ако имате подршку сјајних пријатеља, па ако икада и будете осећате се помало немотивисано (хеј, то се свима нама понекад дешава!) Ево неколико савета како да вас задржите одлазак:

1. Направите плочу за визију. Не мора бити превише компликовано - само забаван ДИИ постер инспиративно речи, слике и дневне подсетнике зашто желите да се фит. Погледајте моје! Било је тако забавно направити и заиста ми је помогло да лично разјасним своје циљеве.

2. Разговарајте са пријатељима и породицом о свом фитнес изазов како би вас охрабрили и подржали! Можда чак и мотивишете друге да вам се придруже! Имати друже је увек забавно, а ви можете да упоредите белешке и савете.

3. Немојте се тући ако сте забушали или сте били лењи. Само запамтите да се покупите и наставите да напредујете!

Надам се да се сви одлично проводе! Најважније, радите оно што вам одговара. Како остајете мотивисани? Огласите се у коментарима или ми пошаљите твит @тецхнорифс.