2Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
У школи сам активна на кросу и волим да трчим и останем у форми. Али имам вишак калцијума на десном колену и имам велики грч мишића у доњем делу леђа. Шта могу учинити да повећам шансе да боље трчим и останем у форми, а да притом не повредим толико леђа или колено?
Асхлеи, 17, Мидваи, ТКС
Када ваш аутомобил прави ужасну буку или се не вози сасвим добро, не настављате само да се возите уоколо, зар не? Однеси га механичару што је пре могуће. Исто се односи и на ваше тело - никада не бисте требали трчати или учествовати у физичкој активности ако вас боли. Ако имате ову врсту интензивног бола, најбоље би било да га прегледате код лекара, пожељно оног који је специјализован за спортску медицину.
Могуће је да ће специјалиста спортске медицине препоручити вежбе или вас упутити на физикалну терапију. ПТ програм неће само помоћи у ублажавању грчева у леђима, већ ће се састојати од вежби које могу ојачати мишиће око колена и умањити бол. Што пре то проверите, пре ћете се моћи вратити трчању без болова!
