Како кардио учинити забавнијим

Већ знате неке сјајне мотиваторе за трчање: то је добра вежба, сагорева много калорија и чини да се осећате сјајно. Једна ствар која би вас могла спречити да уђете у кардио тренинг је чињеница да трчање може изгледати, па, досадан. И ја сам некада тако мислио! Не могу рећи да сам одувек мислио да лупање тротоаром без ометања звучи забавно, али пронашао сам много начина да проведем време и учиним то нечим чему се заиста радујем.

Понекад ми помаже да изаберем одређену дестинацију на коју ћу отрчати. Једно од мојих омиљених места за трчање је Старбуцкс, где пуним гориво чоколадном бананом виванно или леденом кафом. Могли бисте отрчати и до локалног парка или базена ради забаве на сунцу! Једном сам чак отрчао у библиотеку по нову књигу, што ми је била одлична мотивација!

Један од мојих испробаних и истинских фаворита да задржим досаду је трчање уз музику. Слушам музику само док вежбам, па ме још једна ствар узбуђује због вежбања!

Лејди Гага и Кејти Пери увек су одличне за слушање током трчања, али моје омиљене песме које ме држе мотивисане су "Лосе Иоурселф" Еминема и "Ремембер тхе Наме" Форт Минор.

Шта радите да би вам вежбе биле забавније?