2Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Хеј сви! Само желим да вам се захвалим на свему
подршка коју су ми сви дали овде и за сву е -пошту коју имам
примљен.
Као што сви знају, крај семестра/квартала значи
стрес! И као и многи од вас, и ја сам имао финале за које сам морао да учим
све остало прошле недеље. Дакле, једна од мојих великих брига је била сигурна да имам
довољно енергије за вежбање сваки дан, и сваки пут се довољно наспавам
ноћ. Стога је здрав доручак био веома важан јер сам знао
то би ми дало енергију. Јео сам воћне парфее или једноставно воће за
доручак, уместо Поп-Тартс-а и друге нездраве хране коју сам јео.
Кад смо већ код воћа, покушао сам да додам још нешто за ручак и вечеру
додавање поврћа.
Као што сам споменуо, са мојим заузетим распоредом ове недеље, морао сам
фокус на стварање времена за вежбање. Дакле, сваки дан, одмах после школе, и ја
ишао у теретану и вежбао, или сам вежбе радио код куће. Уверио сам се да
завршити до 3:30, остављајући ми остатак дана за учење. Док сам студирао, ако сам
огладнео, побринуо сам се да једем здраво. Понекад бих зграбио штапиће целера
и на њих ставите мало органског путера од кикирикија, што би могло звучати грубо,
али било је заиста јако добро! Грицкао сам и орахе, тачније бадеме.
Бадеми имају пуно протеина у себи, што их чини здравијом ужином. (Ако ти
нисам приметио, тренутно сам прилично велики у проналажењу Нова здрава храна за јело, и за сада иде одлично!) И
такође се постарао да пијете осам чаша воде сваки дан. Вода се понекад прави
нисам гладан грицкалица и слично, па за свакога ко покушава да буде здрав запамтите
колико је важно пити воду.
Иако је било тешко остати посвећен свом тренингу
рутину током тако ужурбане недеље, фактор који ме је заиста помогао да ме мотивише био је
да је један од мојих блиских пријатеља радио са мном. Много је забавније знати
да неко други вежба заједно са вама.
Надам се да ће сви добро проћи финале!
Да ли волиш да вежбаш са пријатељем? Да ли знате било
вежбе које су добре за партнере да раде заједно? Поделите своја размишљања испод.
