2Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Трчањеосећа се добро и невероватно је за ваше тело. Менталне и физичке користи једноставно се не могу победити! Нажалост, ваше тело не реагује тако позитивно и на крају сте повређени. Имао сам много повреда у последњих неколико година трчања, и то није забавно. Ипак, не вреди одустати. Уз мало одмора, бриге и унакрсног тренинга, брзо ћете се вратити.
Када сте повређени и не можете да трчите, могли бисте помислити да сте упропастили напоре да дођете у форму. То није тачно! Можете остати у форми кроз скоро сваку повреду. Постоји много различитих начина за квалитетан кардио тренинг. Ако припадате теретани, можете користити машине попут елиптичног или стационарног бицикла. Имате приступ базену? Покушати пливање! Ако желите да вежбате код куће, постоји много ДВД -ови за фитнес и видео игре које можете испробати.
Немогућност трчања може бити велики проблем, поготово ако заиста уживате у трчању. Имајте на уму да ћете с временом моћи поново да трчите. Не заборавите на све своје циљеве везане за трчање, јер их и даље можете постићи. Усмерите своје емоције у нову рутину вежбања како бисте остали у што већој форми када поново почнете да трчите!
Да ли сте икада били повређени од трчања?
