Савети за брзи доручак

Знате да је доручак важан, али никада немате времена ујутру? Испробајте ове једноставне трикове за припрему укусног, здравог доручка за неколико минута.

1. Сипајте прво своје млеко!

Житарице праћене млеком једнаки су влажном нереду. Сипајте млеко, па прелијте житарицама.

2. Употријебите свој микро да направите Инста француски тост

Узмите комадић путера и убаците га у шољу у микроталасној пећници, размажући га тако да маслац прекрије све стране чаше. Исеците комад хлеба на коцкице, баците их у шољу. Додајте две кашике млека, јаје, мало шећера и ванилу и ставите у микроталасну пећницу на минут. Иум!

3. Користите банане да додате овсену кашу природној слаткоћи

Исеците банану и ставите је на овсене пахуљице у микроталасној пећници (пре него што их нуклирате) Банана ће се отопити у смешу, дајући овсеним пахуљицама природну слаткоћу и доста калијума.

4. Умутите супер лака кајгана у микроталасној

Уместо да забрљате тигањ и лопатицу када закасните на час, ставите два јаја и две кашике млека у шољу и у микроталасну на 45 секунди. Извадити, промешати и ставити у микроталасну још 45 секунди, а затим јести.

5. Сами за доручак Саммиес Он Тхе Веекенд

Узмите пакет енглеских муффина, припремите своје омиљене сендвиче за доручак (помислите: јаја, сир и сланину или кобасицу), а затим замотајте у омот од сарана и ставите у замрзивач. Загрејте у микроталасној пећници 45 секунди ујутру, и спремни сте!

6. Ставите бар за доручак поред свог будилника

Не можете устати из кревета ујутру? Спавајте са шанком за доручак поред вас. Када све што треба да урадите је буквално преврните се на доручак, не само да ћете вероватно појести, већ ће вам журба са шећером дати енергију која вам је потребна да завршите АМ рутину.

7. Додајте кашику ПБ у своју овсену кашу

ПБ је препун протеина, па вам стомак неће режати сат времена након што изађете кроз врата.

8. Помијешајте ову слатку + слану комбинацију

Изрежите рупу у средини комада тоста и испржите јаје у тави. Затим на врх ставите мало омиљеног џема или меда за хладну комбинацију укуса која ће се свидети вашим укусима.

9. Надоградите своје Инста-вафле са ароматизираним сирупом

Палачинке и вафли у микроталасној пећници имају још бољи укус ако их прелијте укусним воћем и сирупом. Шта треба урадити: Узмите две кашике јаворовог сирупа и додајте трећину шоље омиљених смрзнутих бобица, а затим два минута у микроталасну, док се бобице не одмрзну. Иум!

Који је ваш омиљени доручак у покрету? Коментар испод!

ВИШЕ:

12 здравих надоградња класичних залогаја за ручак

Пронађите свој савршени доручак!

3 свеже и лаке идеје за доручак

Кредит за слику: Гетти Имагес