2Sep

Испробајте вежбу играња трбуха!

instagram viewer

Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.

Фризура, раме, фотографија, стил, мајица без рукава, сандук, пртљажник, врат, црна, црна коса,

Хеј девојке, Таилор, Седамнаест здравствени приправник, овде.

Недавно ми је постало помало досадно да идем у теретану и радим исте ствари изнова и изнова (трака за трчање, елиптичне, трбушњаци, бла). Па кад Ким Кардасхиан твитовао прошле недеље да је пробала час трбушног плеса и да је била одушевљена, знао сам да морам да пронађем час у својој близини и да га испробам. Након краћег истраживања на Интернету, уписао сам се на почетни час трбушног плеса за почетнике
Серена Студиос у пакленој кухињи Њујорка, везао ми је око струка златну мараму украшену мараму, изуо ципеле и био спреман за полазак. Ево мршавог:

Рука, прст, фризура, чело, раме, обрве, шака, фотографија, зглоб, лакат,
Тхе Воркоут: Трбушни плес је традиционални облик блискоисточног плеса који се изводи уз музику. Мој инструктор, Раихана, рекао је да се у овом плесу ради о изолацији - помицању одређених дијелова тијела уз задржавање остатка врло мирним - и фокусирању на један дио тијела одједном.
click fraud protection

Обећање: Наводно можете да смршате, добијете мишиће, порадите на кардио - а и да се осећате секси! Трбушне плесачице кажу да помаже у дефинисању трбушних мишића, смањивању средине и затезању подручја кукова.

Прст, фризура, соба, раме, стојећи, фотографија, лакат, зглоб, зглоб, груди,
Права ствар: Од трбушних колутова који тонирају ваше трбушне мишиће до хип -схиммија који вам раде на струку, трбушни плес није бакин хокеј - то је тешко! Дуго држећи руке (док и даље изгледа грациозно и без напора), осећате и опекотине у горњем делу тела. Још две ствари које сам волео:
  1. Уместо да стављате стрес на колена трчањем по траци за трчање и напрезањем леђа радећи трбушњаке на поду, трбушни плес је сјајна алтернатива за фит без боли. (Ко не би био игра за то?)
  • Толико су ме одушевиле узавреле арапске мелодије и хипнотизујући покрети да нисам ни схватио да сам се заиста потрудио!

    • Пронађите класу у својој близини: Трбушни плес је постао прилично популаран, па су многе теретане почеле да га нуде. Али ако не можете ништа да пронађете, покушајте да проверите на мрежи да бисте пронашли класа близу вас.

    Желите да пробате код куће? Покушајте да претражите неке ЈуТјуб видео снимци који вам могу помоћи да научите како да научите да играте трбух и да вас корак по корак воде кроз покрете.

    Оуцх Фацтор: 6/10

    Фактор забаве: 10/10

    Просечна оцена: 8/10

    имати ти дали ударац трбушном плесу? Да ли би ти? Реците нам о томе испод!

    —Таилор Цханг, Седамнаест здравствених приправника

    insta viewer