2Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Урадите одличан кардио тренинг на часовима предења. Амбер Стевенс воли да се врти са пријатељима или иде на планинарење - и искористи то време да надокнади! Амбер -ова дијета састоји се од пуно рибе. Ручак од туњевине и крекера одличан је извор протеина за изградњу мишића. Као и њена омиљена грицкалица, бадеми и индијски ораси (који су добри за вас умерено, али могу да упакују калорије ако једете превише!)
Дилсхад Вадсариа остаје у форми боксом са својим тренером. Такође иду на трчање и планинарење. Њена омиљена здрава вечера је немасни умак од ћуретине и маринаре са здравим странама смеђег пиринча и поврћа. Такође воли активности на отвореном, попут кајакаштва и планинарења!
Дилсхадов савет за вас: Додајте чили у праху или млевену паприку својим омиљеним здравим јелима за мало удараца.
Тиффани Дупонт има и инструктора плеса и пријатеље у теретани који је држе мотивисаном. За Тифани, бити у форми више је од онога како ваше тело изгледа - то је ослобађање од стреса, отпуштање брига и изазивање себе. Каже да је добијање штенета било опредељење за вежбање за које није знала да се труди. "Сада, без обзира на вријеме у које морам бити на послу, шетам Скилар узбрдо прије него што сам опрао зубе!"
Па шта ти мислиш? Да ли неко воли да се окреће, бокса или плеше како би остао у форми? Ох, и не заборавите да се укључите у понедељак, 30. марта, за потпуно нову сезону Грчки на АБЦ породици!
