2Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Користите ове савете да бисте донели здрав избор где год да идете - то ће бити као да имате нутриционисту у џепу!
Јаимие Дупласс
СЦЕНАРИО 1: ОПЦИЈЕ БРЗЕ ХРАНЕ
ДОБРО
четири пилећа грумена (користите кечап, сенф од меда или сос за роштиљ; избегавајте слатко и кисело)
помфрит за децу
куварска салата (користите пола прелива и прескочите све пржене преливе)
колачић од зобених пахуљица са сувим грожђем
ЈОШ БОЉЕ
мали хамбургер или пилећи сендвич са роштиља са зеленом салатом, парадајзом и сенфом или кечапом
завој од пилетине на жару
салата са пилетином на жару (опет, користите само половину дресинга)
парфе од воћа или јогурта
СЦЕНАРИО 2: ОПЦИЈЕ ЗА ВЕЧЕРУ
ДОБРО
чорба од минестроне
обичне коре кромпира са власцем
сендвич од ћуретине на интегралном хлебу са сенфом
ћурећи или веге бургер
омлет са поврћем
анђеоски колач са храном
ЈОШ БОЉЕ
супа од поврћа
печени кромпир са кечапом
овсене пахуљице или житарице са обраним млеком
поврће са роштиља
омлет од беланаца са поврћем
воћна салата
СЦЕНАРИО 3: МЕКСИЧКЕ ОПЦИЈЕ
ДОБРО
шоља чилија
бурито од пасуља
куесадилла од печеног поврћа
обична пилетина на жару или бифтек хрскави тацо
рибљи тацо
пилетина или шкампи фајита
пржени пасуљ
ЈОШ БОЉЕ
супа од тортиље
супа од црног пасуља
вртна салата са салсом и авокадом (али немојте јести љуску у којој се налази)
мекани тацо од пилетине на жару, рибе или шкампа
поврће фајита
црни пасуљ преко пиринча
СЦЕНАРИО 4: КИНЕСКЕ ИЛИ ЈАПАНСКЕ ОПЦИЈЕ
ДОБРО
Вонтон супа
пролећне ролнице на пари
Калифорнијски суши ролна или туни суши ролада
свињетина, пилетина или поврће у сосу од белог лука или сосу од црног пасуља
моо сху свињетина или пилетина
ЈОШ БОЉЕ
супа од јаја
Мисо супа
сасхими комада
кнедле од поврћа на пари или шкампи на пари
смеђи пиринач са поврћем на пари
пилетина или поврће са сосом са стране