2Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Тхе Воркоут: Направљено 16тх века робови на бразилским плантажама шећера, спајачи цапоеире плешу, боре, гимнастику и музику у један сјајан убер спорт. Цардио цапоеира је разводњена верзија спорта која користи цапоеира потезе за стварање забавног и брзог тренинга. Основни потез капоеире је "гинга", покрет у чучањ, који је праћен са великим ударцима и покретима налик на плес који су одлични за тонирање ногу и задњице.
Где је доступно: Како је овај бразилски извоз постао занимљив фитнес тренд, све више теретана је почело да нуди часове кардио капоеире. За аутентичнији доживљај спорта, проверите на мрежи да бисте пронашли
Обећање: Цапоеира тврди да има холистички приступ фитнесу, помажући вам да развијете снагу, издржљивост, флексибилност, агилност и покрете самоодбране, а истовремено ослобађа од стреса. Кардио верзија користи низове покрета цапоеире за побољшање ваше снаге, издржљивости и флексибилности за потпуни тренинг!
Права ствар: Ако сте уморни од траке за трчање и желите зачинити своју кардио рутину, капоеира је одлична опција. То је забавна и изазовна алтернатива традиционалном аеробику која ће вас ангажовати са забавним покретима које вероватно никада нисте радили. Толико сам ушао у покрете и музику да нисам ни схватио колико је интензиван био тренинг док нисам завршио и био потпуно исцрпљен. Будите спремни да ћете следећег дана бити јако болни-то је феноменалан тренинг за тонирање задњице!
Оуцх Фацтор: 8/10
Фактор забаве: 10/10
Просечна оцена: 9/10
Не можете га пронаћи у теретани у вашој близини? Постоји много ИоуТубе видео записа који пролазе кроз вежбе капоеире тако да можете пробајте код куће. (Само обавезно претходно очистите доста подног простора-требат ће вам.)
Хоћете ли испробати овај бразилски тренинг?
