2Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Тхе Воркоут: Направљено 16тх века робови на бразилским плантажама шећера, спајачи цапоеире плешу, боре, гимнастику и музику у један сјајан убер спорт. Цардио цапоеира је разводњена верзија спорта која користи цапоеира потезе за стварање забавног и брзог тренинга. Основни потез капоеире је "гинга", покрет у чучањ, који је праћен са великим ударцима и покретима налик на плес који су одлични за тонирање ногу и задњице.
Где је доступно: Како је овај бразилски извоз постао занимљив фитнес тренд, све више теретана је почело да нуди часове кардио капоеире. За аутентичнији доживљај спорта, проверите на мрежи да бисте пронашли
цапоеира центар у вашој близини.Обећање: Цапоеира тврди да има холистички приступ фитнесу, помажући вам да развијете снагу, издржљивост, флексибилност, агилност и покрете самоодбране, а истовремено ослобађа од стреса. Кардио верзија користи низове покрета цапоеире за побољшање ваше снаге, издржљивости и флексибилности за потпуни тренинг!
Права ствар: Ако сте уморни од траке за трчање и желите зачинити своју кардио рутину, капоеира је одлична опција. То је забавна и изазовна алтернатива традиционалном аеробику која ће вас ангажовати са забавним покретима које вероватно никада нисте радили. Толико сам ушао у покрете и музику да нисам ни схватио колико је интензиван био тренинг док нисам завршио и био потпуно исцрпљен. Будите спремни да ћете следећег дана бити јако болни-то је феноменалан тренинг за тонирање задњице!
Оуцх Фацтор: 8/10
Фактор забаве: 10/10
Просечна оцена: 9/10
Не можете га пронаћи у теретани у вашој близини? Постоји много ИоуТубе видео записа који пролазе кроз вежбе капоеире тако да можете пробајте код куће. (Само обавезно претходно очистите доста подног простора-требат ће вам.)
Хоћете ли испробати овај бразилски тренинг?