1Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Ериц Симард
Осећам се заиста непријатно са својим телом. Осећам се као да сам већи од свих у школи и да ме сви осуђују. Испробао сам много различитих планова вежбања, али никада не могу да смршам! На крају постајем депресиван и преједам. Како могу бити мотивисан да вежбам и будем здравији?
Најбоље,
Арлисе
Драга Арлисе,
Ценим што препознајете притисак који многи људи осећају. Схватање да нисте једини који се суочава са овим већ је корак у правом смеру. Највећа ствар коју можете учинити да себи помогнете је да препознате лепоту која је већ у вама. Бити здрав не укључује само тежину. То је и начин на који се опходите према себи и другима. Научити волети себе таквог какав јеси најздравија је вежба коју сте могли да урадите. Што се мотивације тиче, то морате пронаћи у себи. Поставите мале циљеве и дајте себи мале награде када их постигнете, попут мани-педија или нове мајице. Наградити себе може вам помоћи да повежете рад са постизањем циља и да се осећате добро у томе. Тако вам помаже да створите здравији начин живота и самоуверенији ум.
Благослови,
Јесс
