1Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Понекад се можда осећате као срање. Можда сте депресивни или имате анксиозност или сте само на тешком месту у свом животу. И то је у реду. Нећете се увек осећати добро (а понекад само треба да седнемо са својим осећањима и ОСЕТИМО их), али постоје мале ствари које можете учинити да тренутно подигнете расположење. Ево како да се осећате мало боље (чак и ако вам се живот осећа као ватра смећа) ...
Намасте далеко од блуза.
Студије су откриле да јога не помаже само при основном лошем расположењу - она је довољно моћна да ублажи депресију. Сматра се да фокус на дисање чини чуда за ваш ум.
Преузмите апликацију.
Заиста не осећате медитацију? Испробајте Хеадспаце апликација. Да, то је медитација, али је разбијена на начин који није тако ву-ву.
Оставите своју омиљену песму.
Према речима стручњака, музика вам може озбиљно помоћи да промените мелодију. Тачан узрок се проучава, али се верује да он мења путеве у вашем мозгу.
Учините нешто љубазно.
Плаћање унапред има озбиљну позитивну моћ, кажу психолози. Зашто? Омогућава вам да изађете из своје ситуације и схватите да је свет велики, а наши проблеми мали.
Идите у акваријум.
Можда звучи сумњиво, али истраживања су показала да гледање подводних створења у пливање даје лебдећу атмосферу. Смањује број откуцаја срца и доводи ваше тело у опуштено стање.
Занимају вас клубови за ментално здравље који нуде озбиљну подршку? Погледајте наш интервју са оснивачицом клуба Сад Гирлс Елисе Фок:
