Тајне вежбања Леигхтона Меестра

Ако нисте видели фебруарско издање Седамнаест ипак ћете желети да га подигнете. Има сјајних 20-минутних тренинга од Јустина Фалахија, личног тренера који је Леигхтона Меестра тражио Трачара.

Јустин ради са Леигхтон када је она у Лос Анђелесу и има неке мале тактике које користи да би је мотивисао:

• Не иду у теретану! Јустин и Леигхтон заједно вежбају у парку, где користе игралиште и клупе у парку - и шта год још нађу - да изведу покрете снаге.
• Не рачунају се! Њихови тренинзи обично не укључују сетове. Они само прелазе са једне вежбе и једног дела тела на следећу како би одржали ствари у покрету и убрзали рад срца!
• Они знају како се опустити! Будући да је Леигхтонов посао толико напоран и да нема много времена да се расхлади током дана, Јустин је рекао да су сваки тренинг проведите у петоминутној „мини медитацији“. Помаже јој да се ослободи стреса и одржи висок ниво тренинга након тренинга цео дан. (Проверите поново овде, јер ћете моћи да преузмете МП3 Јустина који вас води кроз њега!)
  click fraud protection

Дакле, шта мислите: Да ли вам се чини да би тренинг Јустина и Леигхтона пристајао вашем стилу? Да ли је њихов приступ вежбању нешто ти желите да пробате?