Ницоле В. Открива како да престанете да једете стрес!

Опет је то доба године! Стрес је навирао. Између посла и школе ствари су биле изузетно ужурбане. (Да не спомињем да сам изабрао неке прилично тешке професоре овог семестра!) Једна од мојих најгорих навика је често грицкање кад осетим притисак. Ово је нешто са чиме сам дефинитивно морао да се позабавим.

Имам неколико алтернатива за избегавање грицкања стреса. Писање је одувек била једна од мојих највећих страсти. Понекад ћу само седети и писати сатима. Пишем поезију, текстове, приче - шта год осећам. Један од мојих пријатеља ми је предложио да, када сам узнемирен због одређеног инцидента или са одређеном особом, напишем писмо о свему што ме спутава. (Хвала, Сетх!) Писање је одличан начин да се ослободите напетости и изразите оно што осећам или мислим. Дакле, ако вам се једе стрес, предлажем да радите нешто због чега сте страствени. Ако ништа друго не успе, отпустите мало музике и певајте. То није само забава - то вас доводи у боље расположење!

Ако и даље желим да грицнем, имам неколико намирница. Воће је увек добар избор, па ћу понекад грицкати јабуку са природним путером од кикирикија. Други пут имам мало несланих природних кокица. (Чак сам их нашао у локалној продавници долара!)

Још једна ствар, прошли викенд сам изашао са групом пријатеља! Успела сам да останем на дијети чак и у ресторану гледајући своје порције и проверавајући податке о исхрани пре него што сам тамо стигла. Осим тога, сви људи са којима сам ишао су ми заиста пружали подршку, па се нисам осећао чудно што сам тако пажљиво пазио на оно што једем. Ако знате да ресторан у којем једете даје огромне порције, предлажем да пре одласка поделите оброк или поједете воће или поврће како не бисте били у искушењу да се препустите. У сваком случају, тако смо се лепо провели - па сам укључио слику неких девојака и мене! (Ја сам на левој страни!)

Шта радите када сте под стресом? Како подносите изласке са пријатељима? Волео бих да чујем о томе! =]