4 мита о менталном здрављу који су озбиљно опасни

Ако кренете у зечју рупу која тражи термине о менталном здрављу на Гоогле -у, схватићете да постоји много конкурентних и збуњујућих информација. Ако сви мисле да сам срећан, нисам ли депресиван? Да ли тинејџери умиру само од самоубиства због малтретирања? Ако имате нека питања на која нема одговора, наставите са читањем. Овдје смо да разбијемо неке уобичајене митове о менталном здрављу који заиста требају нестати.

1. Ако нико не примети да сте депресивни, морате бити добро: НЕТАЧНО.

Неки људи једноставно то могу маскирати боље од других. Ако настављате да зарађујете А, одржавате друштвену присутност и понашате се као да су ствари одличне, то не значи да нисте депресивни. Најважније је како се осећате изнутра.

2. Одбацивање депресивног пријатеља је у реду: Тачно - и Нетачно.

Морате да се бринете о себи, па ако пријатељство утиче на ваше ментално здравље, можда ћете морати да се повучете. Али то не значи да сте потпуно отишли ​​- могли бисте да направите привремени корак назад да бисте вратили своје расположење. С тим у вези, део пријатељства је тамо док неко пролази кроз тешка времена. Само немојте сносити одговорност сами - чак би и терапеут тражио савет других.

3. Злостављање је главни разлог зашто тинејџери умиру од самоубиства: лажно.

Скоро никада није случај да је самоубиство резултат једне ствари - и већина људи који су малтретирани не убијају се. Можда је само то да је тешко малтретирање било последње у низу лоших ствари које су довеле до тога да неко размишља о самоубиству. Ипак, нема сумње да циљање може утицати на ваше ментално здравље, па немојте патити сами. Пронађите некога са ким можете разговарати. (И ако видите да некога малтретирају, проговорите!)

4. Депресија и самоубиство су заразни: истина - на неки начин.

Стручњаци се слажу да су осећања донекле заразна. Дакле, ако проводите време са неким ко је депресиван, то може учинити да се осећате разочарано. Али нећете „ухватити“ клиничку депресију као што бисте се прехладили. Међутим, ако неко умре од самоубиства, постоји мала шанса да би то могло да изазове друге ризичне особе да га следе.

Ако вама или некоме кога познајете треба помоћ, позовите Националну линију за превенцију самоубистава на 1-800-273-ТАЛК (8255) или посетите њихову веб страницу.