1Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Да могу поново имати четири године, заиста бих ценио време за спавање. Сваки дан око 14 часова. Желим да се склупчам у углу и заспим Лепотица и звер.
Сад кад сам велика девојка, није лако остати будан цео дан, али није немогуће. Направио сам неколико промена које ми помажу да останем продуктиван.
Изађе напоље! Морам да направим паузу ако се осећам немирно. Свеж ваздух се осећа одлично након што сатима гледате у таблу са кредом или у екран рачунара. Бити на сунцу (док носим крему за сунчање) пола сата помаже ми да оживим и могу да наставим са радом.
Пијте воде или незаслађен чај уместо кафе, дијеталне соде или енергетских напитака. Знам шта мислиш... ШТА! Не, не шалим се. Ове године сам престао да пијем соду и осећам се одлично. Кофеин даје само привремено појачање и за неколико сати сте се вратили тамо где сте започели. Шећер у овим напицима ради исто и додаје додатне калорије које ми не требају. Вода нема калорија и даје ми тренутну енергију-не можете погрешити!
Једите воће и поврће! Знам да ти слани, хрскави, масни чипс од кромпира звучи невероватно, али да ли ћете се осећати невероватно након што их поједете? Понекад сам толико заузет ујутру и за време ручка да сам гладан и не могу да се концентришем. Ако одвојим време да добијем а здрава ужина између оброка боље бирам храну током дана. Осећам се сито и задовољно након сваког оброка и ум ми остаје концентрисан.
Ове три данашње промене су ми заиста помогле. Покушајте и можда ћете бити запањени кад видите како се осећате.
Шта радите да останете будни на часу? Како остати здрав док сте у покрету?
Љубав,
Трициа
Веб приправник
