1Sep

Набавите Цамиллеин план исхране и фитнеса!

instagram viewer

Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.

Образ, брада, чело, обрве, спортска одећа, израз лица, дрес, вилица, овратник, црна коса,
Камил ради са Јаретт Дел Бене (обучава Лаурен Цонрад!) да постане виткији и напетији, а он је смислио свакодневни план само за њу. Мало смо га прилагодили тако да можете пратити исти распоред користећи наш ексклузивни видео записи о вежбању да постанете јаки и напети са својим Седамнаест тренер:

Понедељак: Трчите 20 минута, а затим урадите то Вежбајте стојећи и вајате трбушњаке.

Уторак: Загрејте се са 300 прикључака за скакање, а затим урадите то Почетни тренинг за цело тело.

Среда: Трчите 15 минута, прескачите конопац 15 минута, а затим урадите то Црунцх Тиме Абс тренинг.

Четвртак: Возите бицикл 20 минута, а затим урадите то 2-Мин. Абс Воркоут.

Петак: Загријте се са 300 скакачких јакки, а затим испробајте Вежба за цело тело.

Субота: Трчите 20 минута, прескачите конопац 15 минута, а затим урадите то Тонирајте стомачни тренинг.

Недеља: Одмор! Ти то заслужујеш.

Јаретт
такође је направила списак здраве хране коју би Цамилле требало да покуша


радити на њеној исхрани. (Није ли то кул и неспретан начин размишљања о томе?
Концентришите се на храну коју треба да једете више често, не мање често!) Преузмите га овде и јавите нам како то иде!

Цамиллеина здрава храна

Преузмите Цамиллеину листу здраве хране сада!