1Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Постоји толико много информација везаних за фитнес и здравље, да је понекад тешко схватити шта је истина, а шта потпуно ван базе. Неке ствари које бисте могли прочитати или чути о вјежбању и здрављу можда вам имају смисла, али ипак су потпуно погрешне. Ево неколико уобичајених митова који нису тачни.
Да ли сте икада чули да не бисте требали јести пре вежбања јер ћете тако сагорети више масти? Ово није нужно тачно! Ако сте гладни, свакако бисте требали јести, јер без енергије која вам је потребна можда ћете бити недовољно напуњени!
Не знам за вас, али провео сам целу ноћ трудећи се покушавајући да добијем пакет од шест комада. Истина је да трбушњаци чине ваше језгро јаким, али морате изгубити масноћу да бисте видели паковање од шест комада. Врло је тешко добити чврсте трбушњаке, а више кардио тренинга помоћи ће вам да добијете раван стомак брже него да радите 1000 трбушњака сваки дан.
Многе девојке кажу да неће дизати тегове јер се плаше да изгледају као бодибилдерке. У стварности, тренинг снаге може вам помоћи да изгледате виткије и виткије! Мишићи сагоревају више калорија него масти, па што више тренинга снаге посветите, више мишића ћете изградити и више калорија ћете сагорети.
Све информације о уласку у форму могу бити збуњујуће. Савет који се увек показао тачним је да једете добро и да се крећете сваки дан како бисте се осећали и изгледали најбоље, па само покушајте да то учините и постићи ћете сјајне резултате!
