1Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Хеј момци!
Последњи пут сам писао блог о прављењу плана и постављању циљева. Па,
једини начин да постигнете своје циљеве је ако се придржавате својих планова.
Придржавање планова захтева дисциплину, па ево неколико савета о томе како се гради
повећајте самодисциплину и постигните своје циљеве.
1) Узми то из дана у дан! Ако вам се дугорочни или чак недељни циљеви чине превише застрашујућим, направите један мали циљ дневно. Или ноћ пре или кад се ујутру пробудите, одлучите шта желите да постигнете тог дана. Нека вам циљ буде здрав ручак или јабука после школе уместо чоколадице.
2) Будите флексибилни! Понекад правимо планове који нису реални или су превише ригидни да би их се следило. Када будете планирали да вежбате или једете како треба, уверите се да ћете моћи да се придржавате. Не планирајте да сутра вежбате сат времена ако знате да ћете радити на свом пројекту из хемије који треба да стигне следећег дана. Уместо тога, планирајте следећи дан брзи 10-минутни тренинг или јаче вежбање.
3) Запишите! Ово би требало да буде прва ствар коју урадите пре било чега другог. Водио сам дневник свих својих циљева када сам губио тежину. Двоје од њих је требало да претрче миљу и изгубе сто фунти. Постигао сам обоје и знам да је вођење дневника помогло. Верујте ми, веома је важно да напишете своје циљеве.
Који су ваши циљеви и начини да их постигнете? Реци ми доле!
