Аллисон говори о "емоционалном" једењу

Хеј девојке! Време исповести... Имам мања уста од већине људи (морала сам да извадим 4 одрасла зуба НЕ укључујући моју мудрост зуби), али говорим више од већине људи и мислим да је један од мојих зуба изузетно велики - мој слатки зуб. Индија има једну од најукуснијих намирница на целом свету, а њихови слаткиши нису изузетак. Њихови слаткиши, који се у целини називају "матаи" (изговара се мух-тие-ее) имају више шећера него било који колач или пециво које ћете икада наћи у САД-у. Дакле, бити овде на дијети је изузетно тешко, али једна од многих ствари које сам временом научила је да је умереност кључна. Успео сам, међутим, да се одупрем томе да једем превише због чињенице да сам напунио манго и поврће које не можете лако пронаћи у САД (нпр. мооли).

Међутим, некада сам веома тешко контролисао унос шећера. Морате се потрудити да се не концентришете толико на храну и преједате да бисте се осећали боље, храна се никада неће осећати боље, превише ће само донети осећај кривице и велики пад самопоуздање. Брза храна и слаткиши направљени су да буду доброг укуса, а нашем разуму је тешко да одоли када су наши укуси тако задовољни. Међутим, то је трик. Ваш језик можда жели љубитеље палете, али ваш ум и тело желе здраву храну која није тако укусна. Иако ваш језик неће бити тако срећан, ваше очи и тело ће бити задовољнији, што је од изузетне важности. Ваш ум, тело и самопоуздање ће волети резултате побољшања ваше исхране... само пробај, чак и полако. Наставићу да тражим од вас да се бар мало промените док не чујем резултате!

Којој храни / храни је најтеже одољети? Је ли вам емоционално храњење представљало проблем? Као што се надам да сте овде да ме подржите, ја сам ту да вас подржим и охрабрим!