"Напи за кафу" су очигледно ствар и требају вам у животу што је пре могуће

То смо вам већ рекли дремке су добре за вас. А ми смо лепи велики љубитељи кафе овде такође. Али да ли сте икада размишљали о комбиновању ово двоје? Испоставило се да када јурите шољу Јоеа са кратким дремежом, то заправо може учинити нешто прилично магично за вашу будност. Заиста.

Јер за то је потребно 10 до 20 минута кофеин да вам удари крв - и да бисте осетили тај налет енергије - заправо можете да се ушуњате у кратки сан пре него што кофеин уђе и на крају се осетите пуно енергичније. Замислите то као двоструки ударац енергије. Звучи превише добро да би било истинито? Вок је корисно резимирао нека од научних истраживања која стоје иза читавог концепта и све то звучи прилично уверљиво.

Наравно, не можете тек тако лежерно отпити гутљај кафе и одспавати два сата (пожелимо!). Кључ је у брзом уносу кофеина-па ако не можете попити топлу кафу у неколико гутљаја, размислите о леденој кафи или нечем компактнијем, али моћнијем попут еспресса. (Чај и сода такође делују, али садрже мање кофеина.) Затим подесите аларм на максимално 20 минута. Не желите да спавате предуго и дозволите свом телу и мозгу да уђу у дубље фазе сна. А ако постигнете само мирно стање одмора и не заспите потпуно, то је у реду. Можда ћете се ипак пробудити осећајући се буднији него што бисте само попили само шољу кафе.

Пратити @Седамнаест на Инстаграму.