1Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Према Националној мрежи за силовање, злостављање и инцест (РАИНН), израз сексуални напад односи се на сексуални контакт или понашање које се догађа без изричитог пристанка жртве. Никада не желите да размишљате о најгорем сценарију који вам се догодио-али страшна је истина 1 од 6 жена ће доживети покушај или завршено силовање током свог живота. А ако сте ви или ваш пријатељ нападнути, можда нећете бити сигурни шта даље. Ево неколико кључних корака које можете предузети да бисте остали безбедни, потражили помоћ и започели процес зарастања.
1. Нађите сигурно место.
Пре свега, уверите се да нисте у опасности. „Морате да се уверите да сте безбедни и да је починилац отишао“, каже Јаника Јоинер, лиценцирани клинички социјални радник и овлашћени стручњак за клиничку трауму у Вирџинији.
Ако сте у непосредној опасности, позовите хитну помоћ. У супротном, пронађите некога ко вам може помоћи у преласку на следеће кораке-то може бити родитељ, пријатељ, РА у вашем дому или Национална телефонска линија за сексуално злостављање (1-800-656-4673).
2. Потражите медицинску негу.
Идеја о лекарском прегледу може бити нервозна након напада, али важно је да се што пре збринете. „Обучено особље може вам пружити хитну контрацепцију, лечење сексуално преносивих инфекција и упутити саветника“, каже Катхрин Стамоулис, Доктор наука, лиценцирани саветник за ментално здравље у Њујорку који се специјализовао за лечење преживелих сексуалних напада.
Биће вам понуђен и форензички преглед сексуалног напада, познат и као прибор за силовање. „Бићете упитани о својој историји болести и добићете преглед од главе до пете који ће документовати ваше повреде и прикупити доказе“, каже Сара МцГоверн, портпарол РАИНН-а. „Имајући комплет за силовање, можете безбедно да складиштите доказе ако одлучите да пријавите злочин.“ (Да бисте помогли при прикупљању ДНК, покушајте да избегнете туширање или прање руку пре испита.)
Ако направите комплет за силовање, не значи да сте дужни да пријавите напад - то и даље зависи од вас 100%. Али ако одлучите да то пријавите доле, докази ће бити ту.
Да бисте пронашли оближњу медицинску установу која је обучена за бригу о жртвама сексуалног напада, позовите Националну телефонску линију за сексуални напад на 1-800-656-4673.
3. Ако сте спремни, пријавите то.
Са порастом покрета #МеТоо, жртве сексуалног напада (ф-и-н-а-л-л-и) се чују и верује им се више него икад раније. Али и даље се можда нећете осећати потпуно пријатно да пријавите свој напад - и то је у реду.
„Одлука да се пријавите полицији је у потпуности ваша“, каже МцГоверн. „Неки преживјели кажу да су им извјештавање и тражење правде помогли да се опораве и поврате осјећај контроле над својим животима. Знајући шта можете очекивати може вам помоћи да се осећате угодније у разговору са полицијом. Знајте да процес пријављивања може потрајати, а нека питања могу бити непријатна, али ви могу узети паузе и можете имати подршку, попут обученог адвоката или поузданог пријатеља или члана породице. "
Постоје два начина да пријавите сексуални напад:
· Позовите локалну полицијску управу. Од вас ће се тражити да дате изјаву и опишете напад - ово може потрајати неколико сати, а питања могу изгледати наметљиво, али можете затражити паузу кад год вам затреба.
· Ако се напад догодио у кампусу, можда бисте требали обавијестити и одјел за сигурност кампуса и школску управу. Веб страница ваше школе треба да садржи посебне информације о томе како то учинити и који је њихов процес.
И само за вашу информацију, не морате да бирате између пријављивања полицији и пријављивања својој школи - можете учинити обоје.
4. Изградите систем подршке.
Разговарајте са родитељем, пријатељем или школским саветником о томе шта се догодило. Ако сте нервозни што својој породици или пријатељима кажете да сте нападнути, каже Јоинер, саветник или адвокат вам може помоћи да се припремите за тај интензивни разговор. „Не плашите се и не трпите у тишини“, додаје она. "Постоје људи који вам могу помоћи." Директоријум на адреси Психологија данас може вам помоћи да пронађете терапеута или саветника у вашој близини који је специјализован за бригу о преживелима сексуалног напада.
Преживели сексуални напади могу се носити са окидачима и нападима панике, па чак и ако имате породицу и пријатеље који подржавају, вреди разговарати и са професионалцем. „Саветовање вам може помоћи да управљате проблемима који су повезани са нападом, попут ноћних мора, потешкоћа у концентрацији, депресије, анксиозности и забринутости у вези“, каже Стамоулис. "Добићете алате за суочавање који вам одговарају као појединцу."
5. Немојте само одбацити лоше искуство.
Није неуобичајено да преживели сексуални напад тешко пролазе кроз процес обраде онога што се догодило или оклевају да то означе као силовање. Али сваки пут када неко искуство изгледа несагласно, важно је разговарати с неким о томе. "Ако се питате да ли се ваше искуство" рачуна "као напад, то је велика ствар, чак и ако не задовољава законску дефиницију напада", каже Стамоулис.
6. Не криви себе.
На крају, али не и најмање важно - није важно шта сте носили, где сте се дружили, колико сте попили или колико добро познајете силоватеља - за све што сте се догодили нисте ни на који начин криви. „Не осуђујте и не кривите себе за оно што сте урадили или нисте урадили“, каже Стамоулис. "Учинили сте најбоље што сте могли за себе у том тренутку."
