Асхлеи: Баци то пилеће крило!

Замислите себе на факултету. Улазите у трпезарију пролазећи поред лубенице и ананаса само да бисте ушли у просторију пуну тестенина, пице, хамбургера, помфрита и -врућих крила? Да, факултет је пун добре, брзе и хране за тов. Зато желим да сви добро размислите пре него што се свако јутро напуните вафлима засићеним сирупом. Желим да размислите пре него што прогутате више од 3 лименке соде дневно. Тако је, желим да испустите то пилеће крило!

Веровали или не, морао сам да једем мање на факултету јер ме тешка храна успављује када треба да останем будан читаве ноћи. Међутим, сви знамо колико је немогуће изгубити ту тежину, одржати ту фигуру или добити мишиће, а не масти. Зато сам саставио неколико јединствених начина да се боље храните.

Поделите своју храну! - Дајући половину хране на тањиру неком другом, поједете само половину хране на свом тањиру. То је одличан начин да се преварите да једете мање хране.

Нека ваше поврће и воће покривају већи део вашег тањира! - Време је да будемо себични око салате у кафетерији. Затим, након што сте успешно зграбили свој део зеленила, пређите на јабуке, банане и друго шарено воће. Тек након што сте тањир напунили добрим стварима, прелазите на месо.

Вода и Сприте нису једнаки - Извините момци! Бистра пића чине да мислите да је здравије од обичних газираних пића, али није тако па пијте пуно воде и избегавајте оних додатних 200-500 доза калорија у чаши.

Иди без пладња! - Не само да сте зелени штедећи трошкове воде, већ је теже носити пуно додатних јела у рукама, па морате оставити иза себе онај други десерт о коме можда размишљате.

Осећајте се добро у вези са јелом!- Знам превише људи који се ударају за оно што једу, али онда настављају да једу такву врсту хране. Почните размишљати о храни на позитиван начин. Храна није велико чудовиште! Почните да се осећате добро у вези седења и одвођења времена док једете, здравије хране, и насмејан јер би вас сада могао погледати онај момак са којим се гњавите шест месеци (шалим се!).

Сада у трпезарију!