Вежбајте у спаваћој соби

Током временске кризе, може бити мало тешко покушати поправити вежбу: не можете заиста правилно да скачете и дахћете око препуне спаваонице да бисте радили кардио. Колико год бих волео да вам дам влог за вежбање, превише сам болестан да бих био спреман за тај задатак. Дакле, ево неколико предлога како то учинити комбинујте редовне рутине са вежбом и користити намештај за спаваонице.

Док перете зубе, седите на зиду. Можете задржати ум на четкању док осећате опекотине. Покушајте да циљате два минута, што је довољно времена да очистите зубе и да их задржите куадс тонирано.

Користите свој кревет са високим креветима како бисте се уравнотежили током теле подиже. Понекад себи одвлачим пажњу музиком стављајући свој иТунес на случајно насумично извођење током целе песме. Ако више волите да бројите своја понављања, пазите да их стално постављате виши циљеви

за себе! Најбоље је да обујете тенисице и пронађете платформу на којој ћете стајати - препоручио бих скоро све осим уџбеника који планирате да продате или морате да вратите.

Будите пажљиви ако то покушате вежбе на свом кревету! Да, мекши је од вашег хладног, тврдог пода, али вам је потребно нешто стабилно при преношењу тежине, на пример ако желите да радите трбушњаке или трбушњаке. Размислите о куповини тепиха или, ако планирате да се заиста знојите, простирке за јогу.

На крају, уџбеници могу имати велику тежину. Веома се разликују по величини и савршена су замена за неспретне дизање тегова да ћете морати да пронађете начин да га пошаљете кући на крају семестра.

Надам се да ће ми брзи савети помоћи. Срећно!