Да ли треба да се туширате ноћу или ујутру?

Да се ​​туширате ноћу или ујутру, то је питање. Ако сте јутарња особа, обично више волите да се оперете ујутру пре него што започнете дан. А ако сте ноћна сова, чврсто верујете да је ноћно туширање тамо где је. Али да ли је боље да опери лице и тело у једном тренутку у другом? Постоје ли заиста научне користи од туширања ноћу у односу на јутарње?

Како се испоставило, не постоји коначан одговор на ово питање. „То у великој мери зависи од вашег начина живота и преференција,“ др Денди Енгелман, МД, ФАЦМС, ФААД, сертификовани козметички дерматолог и Мохс хирург на клиници Схафер у Њујорку, објашњава. Туширање ноћу има предности, а има предности и пењење ујутру. Међутим, ако сте напољу већи део дана или једноставно желите да будете што чистији пре него што се увучете у постељину, можда ћете одлучити да се туширате ноћу.

„Из хигијенских разлога, верујем у туширање ноћу да уклоним прљавштину, уље, клице и прљавштину која се накупила на кожи и коси током дана,“ др Ребека Маркус, дерматолог са сертификатом одбора и оснивач бренда МаеиМД, каже.

Али опет, постоје предности за оба доба дана, које др Енгелман и др Маркус разлажу у наставку. Наставите да читате све што треба да знате о ноћном туширању у односу на јутро, укључујући предности за кожу најбољи производи за негу коже да користите после испирања и зашто дефинитивно не желите да идете у кревет мокру косу.

Које су предности за кожу од јутарњег туширања у односу на ноћно туширање?

Један од најпривлачнијих разлога за оперите шампоном и исперите ујутру? Може да вас пробуди и да вам помогне да се осећате будно и спремни за дан. Али јутарњи туш такође служи за уклањање уља или бактерија које су се накупиле преко ноћи. „Чаршави акумулирају зној, уље, бактерије и мртве ћелије коже, које онда сатима лежимо ноћу, посебно ако се постељина не чисти редовно“, каже др Енгелман. „Туширање ујутру испира све ово и омогућава чист (и свеж мирис!) почетак дана.”

Алтернативно, туширање ноћу испере сву ту прљавштину пре него што се уопште попнете у кревет, као што је др Маркус објаснио горе. „Ово може помоћи да спречити појаву акни на лицу и телу, посебно ако је ваш кожа је склона акнама“, додаје др Енгелман.

Тушеви у поподневним сатима такође помажу у смиривању вашег тела и ума и могу бити саставни корак у опуштању након дана. „Ноћ се може показати као опуштајући ритуал за смиривање на крају ужурбаног дана и улазак у опуштен начин размишљања пре спавања“, каже др Маркус. „Одлазак у кревет са чистом кожом и косом одржава ваш кревет и постељину чистијима, што не само да је добар осећај али такође има смисла за хигијену јер се постељина обично не пере више од једном или два пута дневно Недеља."

Који су најбољи производи за негу коже након ноћног туширања?

Средство за чишћење, тоник, хидратантна крема и крема за сунчање су типични неопходни у рутини јутарње неге лица, а можете применити и додатне производе попут креме за очи или уља за лице. Али ако се пените ноћу, можда ћете се запитати које производе за негу коже је најважније користити пре спавања. Одговор број један? Моистуризер.

„Влажење коже богатом кремом за тело у року од два или три минута након изласка из туша помаже да се задржи влага и кожа остане мека и хидратизована“, каже др Маркус.

„Када је ваша кожа још влажна, нанесите уље за тело или лосион за тело да бисте својој кожи обезбедили додатну хидратацију“, додаје др Енгелман. Она препоручује Био-Оил уље за негу коже (које можете да користите на лицу) и Блисс Цлоуд 9 лосион за тело. У наставку смо укључили додатне сигурне и хидратантне производе које препоручују дерматолози.

Др Маркус такође предлаже ретинол у вашој рутини неге коже лица након туширања, „који се најбоље користи за стимулацију колагена“, каже она. Колаген помаже да ваша кожа буде хидрирана и еластична, што може смањити појаву великих пора, неуједначеног тона коже и финих бора. Најбоље је да почнете полако са увођењем ретинола у своју рутину неге коже, како бисте омогућили вашој кожи да се прилагоди третману. То је моћан састојак, па почните да га примењујете једну или две ноћи недељно. Међутим, увек треба да проверите са својим дерматологом или лекаром пре него што испробате нови производ.

Да ли је лоше туширати се два пута дневно?

Зависи од ваше коже и типа косе, али др Енгелман и др Маркус препоручују прање косе само једном дневно. „Пречесто туширање може исушити кожу и косу, посебно ако користите топлу (не млаку) воду“, каже др Енгелман. Такође би требало да се држите само једног туширања дневно ако имате суву кожу или екцем, напомиње др Маркус.

Међутим, у реду је скочити под туш два пута дневно ако вежбате и желите да исперете зној или ако треба да оперете прљавштину или прљавштину. Само обавезно проверите време и температуру. „Ограничите време које проводите под тушем и водите рачуна да вода буде топла, али не врућа“, каже др Маркус. И немојте прескочити хидратантну крему - лице или тело - након испирања. „Влажење одмах након изласка из туша може помоћи у сузбијању било каквих ефеката превише исушивања које може имати чешће туширање.

Да ли је лоше спавати са мокром косом?

Тамо апсолутно је коначан одговор на ово питање. Да, лоше је спавати са мокром косом, а и др Енгелман и др Маркус то саветују. Ако можете, уверите се да вам је коса сува пре него што вам глава удари о јастук.

„Влажна коса је ломљивија и подложнија оштећењу од суве косе, па је тако напетост на длаки да резултати лежања на мокрој коси могу довести до повећаног ризика за ломљење косе“, др Маркус објашњава.

„Структура косе се заправо мења када је мокра: водоничне везе у кортексу прамена косе могу пуца када је изложена води, чинећи косу еластичнијом и подложном ломљењу“, др Енгелман наставља. Иако препоручује да људи са свим типовима косе избегавају спавање са мокром косом, они са танком, слабом или ломљивом косом дефинитивно желе да се клоне тога како би спречили даље оштећење. Осим тога, „спавање са мокром главом такође може подстаћи раст бактерија и иритацију власишта“, додаје она.