Може ли вас маска за лице заштитити од дима шумског пожара? Доктори објашњавају

Шумски пожари настављају да горе у Канади, узрокујући да се дим шири на југ у неке делове САД. Тај дим је умањио квалитет ваздуха широм источне обале и других области, истезање на Средњи запад и све до Каролине.

Квалитет ваздуха је постао веома лош у неким областима. Компанија за праћење ваздуха ИКАир извештава да Детроит тренутно има трећи најгори квалитет ваздуха од свих градова на свету, док је Њујорк пети. Градоначелник Њујорка Ерик Адамс препоручио је јуче на Твиттер да становници „покушавају да ограниче ваше активности на отвореном данас на апсолутне потребе.

Доктори понављају то мишљење. „Следећих неколико дана препоручио сам да моји пацијенти остану у затвореном што је више могуће“, каже Хорхе Мерцадо, МД, помоћник шефа плућне, интензивне неге и медицине спавања у НИУ Лангоне болници - Бруклин.

Ипак, већина људи у неком тренутку мора да изађе напоље, било да иде на посао, у школу или у продавницу. Уз то, разумљиво је да се питате како да останете безбедни када сте на отвореном.

Званичници јавног здравља и лекари су јасно ставили до знања да је удисање дима од пожара Лоше за твоје здравље. Дакле, може ли маска за лице помоћи да вас заштити? Ево шта треба да знате.

Који су здравствени ефекти дима од шумског пожара?

Дим од шумског пожара је мешавина гасова и финих честица из горуће вегетације, делова зграда и других материјала, према Центри за контролу и превенцију болести (CDC). Удисање овог дима може изазвати ове тренутне здравствене проблеме:

• Кашљање
• Проблеми са нормалним дисањем
• Убоде очи
• Гребање у грлу
• Цурење из носа
• Иритирани синуси
• Пиштање и кратак дах
• Бол у грудима
• Главобоље
• Напад астме
• Умор
• Убрзан рад срца

Поврх тога, кажу стручњаци продужено излагање диму од пожара може на крају да упали ваша плућа, што може довести до задебљања или ожиљака. Ситне честице такође могу погоршати симптоме хроничних болести срца и плућа, и учинити вас подложнијим инфекцијама плућа, укључујући ЦОВИД-19, према ЦДЦ.

„Изложеност диму од пожара је опасно за све, али је још опасније за неке групе“, каже Петер ДеЦарло, Пх.Д., ванредни професор здравља и инжењеринга животне средине на Јохнс Хопкинсу Универзитет. „Деца чија се тела и плућа развијају су подложнија и старија лица. Друга група која је подложна су људи са већ постојећим респираторним и плућним обољењима. Они могу бити изазвани високим нивоом загађења ваздуха, што је дим од шумског пожара."

Може ли вас маска Н95 заштитити од дима шумског пожара?

Маска Н95 „пружиће одређену заштиту“, када се правилно носи, CDC каже. Н95 маске филтрирати до 95% честица у ваздуху, укључујући микроскопске у диму шумског пожара, за које је познато да путују дубоко у плућа.

"Нажалост, не постоји потпуно безбедна маска осим ако не одете на самостални респиратор, који неки ватрогасци користе“, каже Рејмонд Касијари, доктор медицине, пулмолог у болници Сент Џозеф у Оранџу, Калифорнија. „Али они су изузетно врући, изузетно тешки и нису оно што можете да носите осам сати дневно.

“Н95 маске могу да филтрирају 95% честица у диму шумског пожара, али маске не нуде потпуна заштита“, каже Глен ВанОттерен, МД, шеф одељења за пулмологију у Цоревелл-у Здравље. "Још увек може доћи до удисања иритирајућих гасова и пара."

Ипак, фит је важан. „Ако је правилно постављен и добро запечаћен на вашем лицу, уклониће прилично значајан део загађења ваздуха“, каже ДеЦарло. „Дефинитивно ће понудити више заштите од неношења маске.

Фади Јусеф, МД, сертификовани пулмолог, интерниста и специјалиста интензивне неге у МемориалЦаре-у Медицински центар Лонг Бич у Лонг Бичу, Калифорнија, препоручује да пратите квалитет ваздуха проверавање АирНов, што је владина веб страница која пружа податке о квалитету ваздуха по поштанском броју, и на основу тога одлучује да ли ће носити маску. „Уобичајено, од нула до 100 је у прихватљивом опсегу“, каже он. „Ако је више од 100, пацијентима са плућним обољењима се не препоручује да излазе напоље. Ако је на вишем крају, тако као „нездрава“ оцена (која је изнад 150) или је ваздух очигледно смог, свако треба да размисли о ношења маске, он каже.

Може ли вас маска КН95 заштитити од дима од шумског пожара?

Иако су маске Н95 сада у доброј залихи након што су биле ретке током врхунца пандемије ЦОВИД-19, можда још увек имате маску КН95 која лежи унаоколо и питате се да ли ће вам помоћи са димом од пожара. Др Цасциари каже можете испробати КН95 маску, што је кинеска верзија Н95 – само знајте да не испуњавају исте стандарде као Н95. Џонатан Парсонс, М.Д., пулмолог са Медицинског центра Векснер Универзитета Охајо, слаже се. „Постоје неке веома суптилне разлике, али у суштини су еквивалентне у смислу заштите од излагања диму“, каже он.

Уз то, уверите се да купујете маску од поузданог продавца. „Било је много КН95 пријављен као фалсификат, па не пружају заштиту на коју указују“, каже Мичел Розен, др., ванредни професор на Рутгерс Сцхоол оф Публиц Хеалтх. (Погледајте ове савете од ЦДЦ-а даље како уочити фалсификовану маску.)

На крају крајева, блиско уклапање је заиста важно, каже ДеЦарло. „Ако имате начина да ваздух иде около, а не кроз маску, тај ваздух неће бити филтриран“, каже он.

Може ли вас платнена маска за лице заштитити од дима шумског пожара?

Не баш. Тхе CDC упозорава да платнене маске за лице „нуде малу заштиту“ од дима шумског пожара и "не хватају мале, штетне честице у диму које могу наштетити вашем здрављу." Али др Касијари додаје да платнене маске „још увек филтрирају пепео и веће честице“ и „има се нешто за то."

Др Меркадо истиче да су платнене маске биле контроверзне чак и током пандемије. „Ако имате избора и није хитан случај, више бих волео Н95 или хируршку маску од платнене маске“, каже он. Али ако је то једина ствар којој имате приступ, каже да је то боље него ништа.

Други начини да се заштитите од дима шумског пожара

Осим ношења маске за лице када је то потребно, потенцијално можете смањити изложеност диму од пожара уз неколико додатних мера предострожности. ЦДЦ посебно препоручује следеће:

• Останите у затвореном простору и држите затворене прозоре и врата.
• Ограничите вежбање на отвореном када је задимљено или изаберите активности нижег интензитета да бисте смањили изложеност диму. („Када вежбате, удишете велике количине ваздуха и уносите га у дубље делове плућа,“ каже др Касијари.)
• Избегавајте активности које стварају веће загађење ваздуха у затвореном и на отвореном, као што су пржење хране, метење, усисавање и коришћење уређаја на гас.
• Промените подешавања клима уређаја да рециркулацију ваздуха, уместо да га увлачите споља.
• Користите преносиви пречистач ваздуха са ХЕПА филтером у једној или више просторија у вашем дому.

„Препоручујем да не излазите напоље, ако можете“, каже ДеЦарло. Такође је важно да останете хидрирани, каже др Касијари. Пијење пуно течности помаже вашем телу да створи слуз, која затим може да задржи загађиваче. "Желите да ваше тело настави да производи слуз", каже он. "То је једна од одбрана коју имају ваша плућа."

На крају крајева, заиста је најбоље бити у затвореном колико год можете. „Ако вам очи пеку од дима, то значи да вам горе и плућа“, каже он. „То је добар начин да кажете да ли је време да идете унутра.

ДеЦарло каже да би задимљени услови требало да се побољшају за САД до викенда. „Проблем је ватра која загађује загађење, као и временски системи који га доводе до ускршње обале“, каже он. "Изгураће се за неколико дана."