Како користити ретинол за лечење акни, према дерматолозима

Од митесере у уху до бацне и чак бубуљице на гузи, акне могу искочити на било ком делу коже када вишак зноја, шминке, остатака и других честица попут мртвих ћелија коже запуше поре. Креирање рутине за негу коже са састојцима за чишћење прљавштине и нежним пилингима је први корак ка уклањању постојећих избочина и спречавању стварања нових. Ретинол је један од оних корисних састојака који се могу користити за лечење акни.

Произведен од витамина А, ретинол „је природни молекул и циркулише у телу да би деловао на целој нашој кожи“, сертификовани дерматолог Дан Белкин казује Седамнаест. Основна компонента за негу коже налази се у много различитих облика и уклања наслаге које доводе до акни. Ретинол иде корак даље од самог пилинга. Делује испод коже како би стимулисала производњу колагена и еластина како би кожа била пуна и смањена појаву пора и ожиљака од акни, што је квачило када покушавате да се решите мрака оцене. Ако желите да додате нови производ вашој рутини неге коже за чишћење акни, прочитајте унапред за 411 на ретинолу.

Може ли ретинол лечити акне?

Сигурно може. Иако сте можда видели рекламе о томе како је ретинол трансформативан за борбу против знакова старења коже, он заправо спречава и све врсте акни. Према Њујоршка дерматолошка група дерм, "Ретинол и деривати ретинола су међу најефикаснијим третманима за акне." Митесери, беле тачке, бубуљице, ако то можете назвати, онда постоји ретиноид који то може да лечи.

Док сви ретиноиди садрже витамин А, постоје неке ствари које их разликују. „Сорте ретинола се углавном разликују по томе како се уклапају у формулацију и по својој снази“, објашњава др Белкин. "Типично, ове ствари утичу и на ефикасност и на иритацију."

Разумевање разлике између ретинола може бити прилично тешко. "Ретинали (ретиналдехид) су јачи од ретинола и служе као први корак у процесу конверзије у ретиноичну киселину", др Ксенија Кобец казује Седамнаест. „Ретиноична киселина је најстабилнији и најактивнији облик ретиноида, али за њу је потребан рецепт“, додаје она.

Који ретинол је најбољи за акне?

Одлучивање о томе који ретинол ради за вас је веома лични процес који се углавном заснива на вашим бригама и циљевима коже. Када је у питању чишћење цистичних акни, најбоље су вам ретинолне креме и гелови на рецепт. Међутим, постоје ретиноиди који се издају без рецепта и који пружају помоћ на рецепт за друга стања и проблеме коже.

ОГ свих ретиноида је третиноин. Према др Кобетсу, Директор козметичке дерматологије, Монтефиоре, ретиноид који се издаје само на рецепт је познат као Ретин-А на рецепт. Третиноин "је активни облик који се везује за рецепторе ретиноичне киселине (РАР) како би извршио своје различите функције у кожи", што га чини знатно јачим од опција без рецепта.

Адапален 0,1% или 0,3%, с друге стране, је "мање иритантна и мање фотосензитивна" ретиноична киселина (попут третиноина), а дерм из Њујорка каже да се може користити за акне. Овај ретиноид можете набавити у локалној апотеци или омиљеној онлине апотеци. Када имате осетљиву кожу или стања као што је розацеа, она предлаже постепено увођење мање снажног ретинола или адапалена како бисте смањили иритацију коже укључивањем производа обогаћених церамидима на неколико недеља како би се „остало време да се кожна баријера опорави“. Затим, др Кобетс препоручује примену величине грашка количина ретинола на врху креме од церамида пре спавања једном недељно неколико недеља и постепено се повећава до три ноћи недељно током три месеци.

Можда ћете чути како људи говоре о проценту активног ретинола у производима, али ти бројеви не одређују нужно њихову снагу. Потентност и ефикасност ретинола варирају у зависности од врсте и формулације. "На пример, 0,5% ретинола може бити чудније од 1% ретинола, али оба су мање моћна од 0,025% третиноина."

Ако сте пробали ретинол и превише је за вашу кожу, клинички дерматолог др Царл Тхронфелдт предлаже алтернативе, нпр Епионце'с Литиц Тк, за смањење иритације од флека и побољшање текстуре коже. Др Белкин препоручује једињења, попут бакучиола, која имају „ефекте сличне ретинолу и лакше се толеришу“ ако ваша кожа има негативну реакцију на ретинол.

Тазаротен је локални ретиноид који се издаје само на рецепт и сматра се „веома јаким“, па га препоручује за масну кожу. Др Кобетс предлаже „формулацију Аразла (тазаротен 0,045%) у емолијентном облику“ јер се „много боље толерише и успешно користи“, посебно за обојене пацијенте. Ако имате масну кожу и имате комедоналне акне (као што су беле тачке и митисери), др Кобетс препоручује да користите ретиноид дневно и евентуално упаривање са бензоил пероксидом или салицилном киселином како би се смањила масноћа и поре величина.

Све у свему, "најбољи ретиноид је онај који можете толерисати", каже она. Када будете спремни да започнете путовање ретинолом, др Белкин препоручује да почнете коришћењем "нежне опције без рецепта" ноћу. Ако сте упознати са ретинолом и тестирали сте осетљивост ваше коже, он предлаже да се одлучите за нешто јаче.

Колико времена је потребно да се виде резултати од употребе ретинола?

Када покушавате да очистите акне, можда ћете желети резултате преко ноћи, али ретинолу је потребно мало времена. Др Кобетс предлаже да почнете тако што ћете једном недељно нанети количину ретиноида величине зрна грашка и повећати на три ноћи недељно, како се толерише током неколико недеља, како бисте били сигурни да ваша кожа може да поднесе потенцију. Једном када имате конзистентну рутину и пронађете ретиноид који делује за вашу кожу, др. Кобетс каже да можете очекивати да видите суптилне знаке промена у року од једне до две недеље доследности користити. „Кожи је потребно најмање 28 дана или дуже да се преокрене“, тако да она каже да може потрајати од једног до три месеца да се „почне да се навикава и користи предности ретиноида“.

Да ли треба да престанете да користите ретинол ако се акне побољшају?

Чим приметите побољшање у акни, можда ћете се осећати склони да прескочите ретинол, али др Кобетс не саветује то. "Једна уобичајена грешка пацијената је да користе само локалне ретиноиде током појаве акни", каже она. Примена ретиноида најмање једном недељно помаже у смањењу производње уља и зачепљења пора, али др Кобетс каже да ће можда требати месеци да се накупине акумулирају довољно да изазову избијање акни. Осим тога, „ретиноиди раде иза кулиса како би смањили појаву акни, убрзали зарастање и лечили последице избијања акни као што су ожиљци или пигментација“. Она је такође упозорава на укидање локалних ретиноида јер су „потребне недеље до месеци да се кожа навикне на њих, а њихово заустављање или поновно покретање може изазвати иритацију“.

Који су нежељени ефекти употребе ретинола?

Ретинол има снажна својства у борби против акни, али може имати приметне нежељене ефекте. „Они [ретинол/ретиноиди] могу у почетку да изазову иритацију, љуштење коже, црвенило и друге осетљивости коже“, упозорава др Белкин. Пошто је кожа у тако осетљивом стању када користите ретинол, обавезно је ношење вашег омиљеног СПФ-а који блокира УВ зраке.

Тен ваше коже такође игра улогу у томе како ретинол делује. Пацијенти у боји могу доживети пост-инфламаторну хиперпигментацију ако нису заштићени од сунца или видљиве светлости када почну са режимом ретинола. Да би се борио против нежељених ефеката ретинола, др Кобетс предлаже методу „сендвича“, где почињете коришћењем „нежних средстава за чишћење са церамидима, прво нанесите хидратантну крему, а затим завршите са локалном хидратантном кремом." Ако не приметите никаква побољшања на својој кожи или почнете да доживљавате озбиљне реакције на ретинол, оба дерма предлажу тражење сертификованог одбора дерматолог.

Чишћење акни може бити мала главобоља. Морате се борити против активних избијања, спречити будуће и очистити остатке хиперпигментације. Ретинол је корисна негу коже која може да уради све три ствари одједном. Пре него што одете до најближе апотеке или додате ретинол у своју корпу за куповину на мрежи, важно је да пронађете прави облик који одговара стању и текстури ваше коже како бисте спречили осетљивост коже и друге стране ефекти.